首先，我們來看看涼粉是怎麽做的。涼粉通常是在綠豆澱粉中加水使其變得稀糊狀，然後用漏勺或其他工具將其篩入鍋中的熱水中煮沸。這時候妳就能大致看出涼粉的樣子了。取出後會放在冰箱裏冷凍，然後就變成了晶瑩剔透的涼粉。可以用醬油、醋、辣椒油等做壹碗涼粉。
涼粉和涼粉的熱量是多少？每100克涼粉含37卡熱量，不是很高。涼皮是怎麽來的？我們在面粉中倒入適量的水，揉成面團，然後洗臉。洗完臉剩下的澱粉是做涼皮的原料。將準備好的涼皮切成寬條，再加入大蒜、醬油、香油、芝麻醬等，壹份開胃的涼皮就做好了。涼皮的熱量是每100克涼皮117卡。吃完壹碗涼皮，大概要走6公裏才能把這些熱量甩掉。看到這個妳害怕嗎？涼面是怎麽來的？我們只需要在面粉中加入鹽和水和成面團，然後切成面條，倒入鍋中，水燒開後取出即可。這時候最後壹步也是最關鍵的壹步，全部用冰水浸泡，這樣才能保證面條的筋道和涼性，才會成為我們平時吃的涼面。黃瓜絲、醬油、醋、芝麻醬等食材缺壹不可。
冷面的熱量是多少？每100克含有167卡路裏，也就是說我們吃壹碗冷面後需要打壹個小時的籃球才能消耗掉壹碗冷面的熱量。在這種情況下，涼粉和冷面之間，熱量最低的是涼粉。
看到這裏，我們都知道涼粉，冷面，冷面之間熱量最低的是涼粉，吃的時候不可避免的會淋上壹些麻油，辣椒醬或者花生之類的配料，所以熱量不僅僅是我剛才說的。如果有和我壹樣想減肥的朋友，那就少吃冷面，冷面。？