1，生津止渴
海棠含有糖類、多種維生素和有機酸，能幫助補充人體內的胞內液，從而具有生津止渴的功效。
2、健脾開胃
海棠果含有豐富的維生素、有機酸和質，有助於胃腸對食物和飲料的消化，故可用於治療消化不良、食積腹脹。
3、澀腸止痢
海棠味甘，微酸，能緩中澀。具有收斂、止瀉、止痢的作用，可治療腹瀉、泄瀉、大便稀等癥。
4.補充營養
海棠含有大量人體必需的營養物質，如糖、多種維生素、有機酸等。，能給人體補充營養，提高免疫力。
5.海棠果可以健脾開胃
海棠果含有豐富的維生素、有機酸和質，有助於胃腸對食物和飲料的消化，故可用於治療消化不良、食積腹脹。
6.預防癌癥
海棠果實中的黃酮類化合物是壹種搞笑的氧化劑，不僅是血管清洗劑，還能幫助人體殺死癌細胞。
7.降低膽固醇
食用海棠果可以降低血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇在膽汁中沈澱形成膽結石。
8.海棠果實禁忌
1.海棠味酸，胃潰瘍、胃酸過多的患者不宜食用。2.孕婦宜吃:海棠果有消食明目、緩解孕吐、生津止渴、幫助消化的作用。孕婦吃海棠果可以解渴。3.嬰幼兒要吃:對於小寶寶，可以吃壹點，但不要吃太多。無論是哪種食物，都要做到營養均衡，飲食合理。
9.如何吃海棠果減肥
早餐:花卷50g，赤小豆粥(赤小豆10g，玉米山楂20g，豬油3g，姜、蔥、精鹽、味精)，韭菜炒豆芽(韭菜100g，綠豆芽200g，植物油5g，精鹽、味精)。
晚餐:蒸紅薯150g，小米粥25g，蔬菜炒大白菜(大白菜200g，植物油5g，少量姜、精鹽、味精)。
加餐:海棠果100g。