練習？
1，準備好原料，百合去老皮洗凈備用。銀耳用水浸泡備用；
2.鍋中加入約2升水，加入泡好的銀耳。將糖梨切成滾刀塊，放入鍋中；
3.羅漢果用刀背敲開；
4.剝去外殼，取出果肉，對半切開。果殼也可以泡水；
5.煮沸後轉小火，加入羅漢果壹起煮。我切掉了壹半果肉，以便取出時更容易找到；
6.蓋上鍋蓋，小火燉半小時左右。水燒開約1/3時關火。關火後，百合和冰糖即可。
健胃潤肺，生津止渴，清熱明目，清心瀉火。
又名銀耳、銀耳、銀耳等。，它有“細菌之冠”的美譽。性平，味甘，味淡，無毒。既有健脾開胃的功效，又有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。
莉莉嗎？
百合是我國傳統出口特產，具有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防治癌癥等功效。百合含蛋白質21.29%，脂肪12.43%，還原糖11.47%，澱粉1.61%，鈣、磷、鐵，每百克維生素1.443毫克。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補作用，而且對秋季氣候幹燥引起的各種季節性疾病也有壹定的預防和治療作用。在中醫中，鮮百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人非常有益。
莉莉
雪梨
編輯
梨含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降血壓、滋陰清熱的作用。患有高血壓、心臟病、肝炎和肝硬化的患者經常吃壹些梨會受益匪淺。可促進食欲，幫助消化，具有利尿、通便、解熱的作用，用於高熱時補充水分和營養。熟梨有助於腎臟排泄尿酸，預防痛風、風濕病和關節炎。梨有潤燥、祛風、醒酒、解毒的功效。秋季氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢，口鼻幹燥，有時幹咳少痰。每天吃壹兩個梨，可以緩解秋燥，有益健康。梨樹都是寶，梨皮、葉、梨、根都可以入藥，有潤肺化痰、清熱解毒的作用。梨是“百果之宗”，因其新鮮、多汁、適口，又被稱為“天然礦泉水”。