吃什麽菜？卵泡長得又快又好。在我們的生活中，很多年輕夫婦因為身體原因無法正常懷孕。如果妳想懷孕，這很重要。我來分享壹下吃什麽食物。卵泡長得又快又好。希望能幫到大家！
吃什麽菜？卵泡長得又快又好。1 1.富含鈣和鐵的食物:黑芝麻和牛奶，還有魚蝦，可以起到非常好的補鈣作用，不僅可以提高卵泡的質量，還可以促進卵子的發育和生長，所以是非常好的選擇。此外，菠菜、紅棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性常吃對身體有好處。
2.富含維生素的食物。生活中，壹些蔬菜水果的維生素含量極高。這個時候，女性朋友如果想讓卵泡變得更好，可以選擇這些蔬菜水果。特別是可以選擇維生素C和維生素E含量高的食物，可以起到壹定的抗氧化作用，有利於生育能力的提高。
3.富含鋅的食物:如果女性體內的鋅含量不夠，生殖器官的功能會受到壹定的影響，對卵泡的質量有很大的影響，所以可以適當補充，達到調節的效果。動物肝臟、大豆等含鋅的食物可以根據自己的口味進行選擇和調整。
吃什麽食物卵泡長得又快又好2 1，豆制品。可以選擇豆腐、豆漿、腐竹等。，其中含有植物雌激素，與人體雌激素類似，具有調節內分泌的作用，可以保證正常的月經周期，提高妳的體質。每天可以喝壹杯豆漿。
2.動物血。可以選擇鴨血、豬血、雞血，因為這些血液中含有大量的血紅蛋白，進入人體後由胃液分泌，可以與體內的重金屬、灰塵等有害物質發生反應，從而提高淋巴細胞的吞噬功能，而且含有大量的鐵，可以保證雞蛋的健康。
3.海魚。海魚含有多種不飽和脂肪酸，能提高機體免疫力。對孕婦來說是非常健康的食品，有利於保證雞蛋的質量。可以選擇小黃魚、帶魚、沙丁魚，壹定要買新鮮的海魚。如果對海鮮過敏，盡量不要吃。
4.黑豆。黑豆可以為女性補充雌激素。每天用清水浸泡12小時後，放入清水中煮至完全熟透即可。可以根據自己的口味加入適量的鹽。從月經來潮後第壹天開始，每天可以吃47個雞蛋，堅持壹周，可以保證雞蛋的質量。
5.水煮魚。需要水魚500克，枸杞、山茱萸、山藥各10克壹起，放在鍋裏燉45分鐘，最後加調料調味。月經第五天服用，每個周期壹次。