第壹種方法:先把葡萄籽清洗幹凈曬幹，然後用攪拌機打碎，最後就可以食用了，非常的簡單。但是這種方法也有壹點不好，因為在打碎的過程中可能會留下壹些硬殼，必須要細心的把它挑出來。?
第二種方法：直接把曬幹的葡萄籽磨成粉，或者在市面上買壹些已經磨成粉的葡萄籽，用熱水來沖服就可以了，這方法更加簡單。?
第三種方法：葡萄籽有耶是壹種不錯的食用途徑。葡萄種子經由最高級的冷壓方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色，是基礎油中相當受歡迎且效果卓著的品種之壹。
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葡萄籽對改善人體健康水平有很重要的作用：
第壹，很多人認為只要在吃葡萄的時候，直接食用葡萄籽就能達到對人體保健效果，其實並不是這麽簡單，直接食用葡萄籽不但不會對身體起到任何的效果，且由於葡萄籽中含有對人體有害的成分，服用之後會加重胃腸負擔，不利於消化吸收，反而會引發胃黏膜發炎或消化性潰瘍等。所以，葡萄籽不適合直接食用，建議大家為了安全起見，服用經過加工提煉後的葡萄籽，比如：怡爾堂葡萄籽鹽藻枸杞片。
第二，怡爾堂葡萄籽鹽藻枸杞片是由湖南湘雅制藥有限公司和湖南中醫藥研究院***同研制，獨特配方，專為中國人體質研制而成，無任何副作用。
第三，其主要功效：
1.抗氧化作用，清除自由基，減少黑色素沈著，防止皮膚松弛及皺紋產生，美白皮膚，延緩衰老。
2.增強血管壁的膠原纖維，使血管堅韌，富有彈性，改善不良靜脈血液循環。
增強血管壁的膠原纖維，使血管堅韌，富有彈性
3.減少血小板凝集，預防血栓形成，降低動脈粥樣硬化;減少心腦血管疾病發生。
4.改善過敏性體質。
5.抗輻射、防止紫外線對皮膚的傷害，預防細胞突變、輔助抑制腫瘤。
6.改善視力;預防白內障、青光眼。
7.改善女性更年期綜合癥。
葡萄籽正確食用方法我們可以選擇經過加工提煉的直接食用，不會危害到身體健康問題。也對我們增強自身免疫力有很好的幫助作用。葡萄籽後期加工制成保健品對女性皮膚的幫助效果也是非常的不錯。