百合怎麽做好吃？
1.冰糖燉百合:我們會把百合的花瓣摘下來，用水洗幹凈。同時我們還會取壹些款冬花，放在盆裏，加適量的水。大火燒開後，關小火，加入適量冰糖至粘稠即可食用。
此菜功效與作用:能及時清火潤肺，非常適合咳嗽時飲用。
2.清蒸百合。首先妳需要把新鮮的百合摘下來，洗幹凈，放在盤子裏，加入適量的冰糖，放在鍋裏煮。熟了就可以直接吃了。
這道菜的功效和作用:可以提高我們的睡眠質量，讓我們的心情更加舒緩。
3.百合炒裏脊:先將百合洗凈，再將裏脊洗凈切片，需要腌制。用手把鹽、蛋清、澱粉抓勻靜置壹會兒，就可以熱鍋了。將裏脊肉放入鍋中，翻炒後放入百合，最好加鹽和糖攪拌均勻。
此菜功效與作用:主要滋養體內五臟，促進身體健康。
4.百合冬瓜湯:我們先將百合洗凈，然後將冬瓜去皮，洗凈切片。此時將冬瓜、百合放入清水中煮，然後將蛋清放入鍋中，加入少許食用油和適量鹽。
這道菜的功效與作用:非常適合夏天飲用，有解暑的作用，有效預防中暑。
5、百合飲:首先將百合洗凈放入陶罐中，加入適量的水。銀耳洗凈後，放入陶罐中，加入適量冰糖，燉熟即可食用。
這道菜的功效與作用:能加快腸胃蠕動，從而有效預防便秘，緩解咳嗽癥狀。
百合的功效與作用
1，潤肺止咳:百合主要是潤肺，所以對於咳嗽時間較長的人，可以適量吃壹些百合，以緩解癥狀。還能平復人的情緒，提高睡眠質量。
2、寧心安神:百合微寒。因此可以排除體內的熱氣，從而改善人的心情。
3.美容養顏:百合含有豐富的粘液、維生素等營養物質，能加速細胞新陳代謝，延緩皮膚衰老。
從以上，大家要學會如何讓百合味道更好。百合的營養價值非常高，非常適合女性朋友食用。