排骨燉扁豆角
材料
材料:排骨600g,扁豆300g,胡蘿蔔1根,洋蔥1根,姜5片。
調料:橄欖油1湯匙、醬油2.5湯匙、鎮江香醋1湯匙、糖0.5湯匙、鹽1茶匙。
工作方法
1.排骨洗凈,沿骨縫切成排骨;將扁豆采摘,洗凈,切段;將胡蘿蔔和洋蔥切片。
2.炒鍋熱後,放入橄欖油,放入蔥、姜、排骨,炒香,加入其他調料炒勻,加水至排骨全熟,小火燉50分鐘。
3.加入扁豆和胡蘿蔔,繼續燉15分鐘,直到水變幹。
方法二:五花肉燉扁豆角
材料
五花肉帶皮,扁豆,姜,少許蔥,兩個八角,醬油,料酒和少許糖。
工作方法
1,五花肉切小塊
2.油七八成熱時,放入八角炒香,五花肉炒至顏色變白,將生抽、料酒、少許糖、姜壹起翻炒,加水淹沒肉塊,小火開至汁液逐漸變幹,肉裏的油滲出,再放入扁豆。
3.加入少許鹽,翻炒,旋入半碗水,燒開後慢燉至豆子酥爛,撒上蔥花即可食用。
做法3,燉扁豆。
材料
洋蔥,姜,大蒜,茴香,肉和扁豆。
工作方法
1.肉切絲,扁豆洗凈切絲,切成寸。
2.鍋裏放油,放入姜絲、肉絲、蔥花、大料翻炒。直到肉絲變色,再炒扁豆。
3.將扁豆炒成翠綠色,加鹽和醬油上色,加入開水(不加扁豆)改中火,蓋上鍋蓋悶至湯汁下壹半,改大火收汁,蒜片出鍋。
做法4,用手撕扁豆。
材料
扁豆,胡蘿蔔,洋蔥,鹽,胡椒,雞精
工作方法
1,扁豆用手撕成碎片,胡蘿蔔切成半圓,洋蔥切成段。
2.把鍋裏的水燒開,放壹點油和鹽,把扁豆和胡蘿蔔煮熟。
3.撈起用冷水浸泡10分鐘左右,控制幹燥。
4、鍋裏油熱,辣椒香。
5、再次翻炒洋蔥。
6、然後倒入扁豆和胡蘿蔔,快速翻炒幾下。
7、然後倒入扁豆和胡蘿蔔快速翻炒幾下。
8.最後用鹽和雞精調味。