1.土豆怎麽吃
1.先說土豆本身。沒有經過任何加工的熱量為76大卡/100克，算是中等熱量的蔬菜。如果炸土豆熱量高，炒菜熱量也高，蒸炸熱量低。幹鍋裏的薯片是高溫煮的，加熱過程中放了各種調料。如果放幾個幹辣椒在高溫油裏炸壹下調味熱量，可想而知，所以減肥的寶寶要少吃。
2.如果寶寶真的喜歡土豆，那就吃土豆絲吧！切成細絲，翻炒。少放點調料為宜，或者用熱水蓋涼拌怎麽樣？也是壹道好菜。
3.土豆中脂肪含量極低，每個148g土豆產生的熱量只有100卡路裏。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，幫助代謝多余的脂肪。土豆脂肪含量低，不代表妳吃的其他食物脂肪含量低，不能天天吃土豆。但是土豆含有大量的澱粉，也就是糖。即使它們被蒸過，糖仍然存在。
二。。HICIBI智能體重管理措施
“三羧酸”是人體將食物轉化為能量和熱量的循環。把壹個部件變成身體的“電流”傳遞給身體，身體就會像電風扇壹樣運轉。要遏制人體對澱粉、甜食、脂肪類食物的依賴和欲望，我們先來看看“三羧酸”循環的三個過程:
糖；2.脂肪；3.碳水化合物。這是這個循環中最重要的三個參與者。如果今天攝入的糖和脂肪沒有出現在循環鏈中，產品打開的是三羧酸循環鏈。當它的鏈條出現缺口時，人體的“電”還是會被調動起來，也就是人體脂肪會被調動起來，人體脂肪的壹部分會被調動起來轉化成壹種糖，然後進入循環系統，另壹部分會被調動起來幹擾這些成分的正常循環。畢竟這些脂肪會在我們體內堆積。
2.HICIBI智能管理方法在斷絕糖和脂肪後有兩個功能:
壹是擋住了當天積熱的機會；
二是切斷壹個正常身體循環代謝的環節，也就是切斷這個環節缺口，讓我們的脂肪正常跳躍然後進入我們的身體代謝循環，然後被代謝掉。多余的體脂不是壹天兩天積累起來的，所以妳之前飲食後暴飲暴食，飲食不規律，飽腹饑餓都是導致妳肥胖的原因。
3.瘦身成功後不要反彈。
瘦身成功後，開始擔心反彈是正常的。況且瘦身是個漫長的過程，最後減了又反彈就尷尬了！智能瘦身管理法改變了妳的體質，就是從易胖體質變成易瘦體質，不用擔心反彈。
“有誌者事竟成”，在這個高科技的今天，減肥並不是壹件困難的事情。減肥的意義在於擁有健康的身體；也是因為在當今社會，不要讓人在背後叫妳“死胖，醜胖”。之後每天吃幹薯片就沒問題了！youth hostel 青年招待所