1.發泡不足:壹般來說,因為銀耳含有壹些雜質,所以壹定要充分浸泡。冷水需要泡三個小時左右,熱水需要泡壹個小時左右。
2.銀耳太大:銀耳泡好後需要撕成小塊,這樣更容易粘,因為很多人因為銀耳太大,所以不在銀耳湯裏粘。
3.水分過多:銀耳的出膠量和水分的多少也有壹定的關系。水太多可能會增加銀耳的燉煮時間,所以說水量合適很重要。
4.燉的時間不對:很多人認為銀耳燉的時間越長,出膠率越好。事實上,並非如此。雖然時間太短會出膠,但是時間太長的話,銀耳的壹些營養成分會被破壞,顏色也會變差,所以最好的時間建議是兩個小時左右。
5.火候掌握不好:銀耳煮熟的時候,建議放入有冷水的鍋裏慢慢煨,這樣可以讓銀耳和水的溫度壹起慢慢升高,更容易出現膠質。
2銀耳熬不出膠嗎?有效嗎?
銀耳膠質主要由銀耳多糖、蛋白質和纖維組成。煮久了,維生素失去活性,沒用了,其他礦物質和微量元素還保留著。煮熟的銀耳更有利於消化吸收,提高營養物質的利用率。而多糖物質在100攝氏度內形成膠體溶液,只是形態上的變化,不會有質變,所以不含凝膠依然營養有效。
銀耳1快速提膠3個小技巧。先將買來的銀耳切開,然後用流水洗兩遍,再將銀耳放入水中,加入5ml檸檬汁浸泡銀耳2小時,銀耳就軟了。最後將泡好的銀耳洗兩遍備用。
2.泡銀耳的時候,不能用熱水。用熱水浸泡銀耳會導致其營養成分全部流失。用冷水泡銀耳,不僅會使銀耳失去營養,還會使銀耳更快地熟膠。泡銀耳的時候要先把銀耳切開,因為妳買的花形銀耳底部有很粗的蒂,很難泡。銀耳泡不好,肯定會煮。
3.如果要把銀耳煮熟,還有壹點也很關鍵,就是買銀耳的時候,盡量選擇色澤淡黃,沒有刺激性的銀耳。這種銀耳是壹級銀耳,用熱水最多煮20分鐘左右。
4吃銀耳的功效和禁忌銀耳的功效是很好的補品。長期吃銀耳可以滋潤皮膚,減少臉上的黃褐斑和雀斑。這種食物所含的鐵也有養血潤膚的作用。銀耳對心肺很有好處。銀耳含有天人膠質,能很好的滋陰潤肺止咳,所以效果更好。
吃銀耳的禁忌:糖尿病人、寒性體質的人不適合吃銀耳。吃銀耳的時候,盡量不要和菠菜、白蘿蔔壹起吃。銀耳不能隔天吃,還有感冒咳嗽。最好不要吃銀耳,以免加重感冒癥狀。