別名櫻桃番茄，櫻桃番茄。它既屬於水果又屬於蔬菜。除了大番茄的所有營養成分，它的維生素是普通番茄的1.7倍。聯合國糧農組織將櫻桃番茄列為四大水果之壹。食用後可加速新陳代謝，抑制脂肪增加。
2.橙
橙子可以減肥，因為它含有果膠和豐富的纖維，有利於排便，減少體內毒素。同時含有大量的維生素C、磷、檸檬酸、鈣等。除了減肥，還是美容產品。多吃可以讓皮膚亮白有光澤。經常吃還能防癌！
3 .獼猴桃
又叫獼猴桃，不僅熱量低，脂肪和膽固醇也低。獼猴桃富含維生素C、E、K等。是壹種富含營養和膳食纖維的低脂食品，對減肥、健美、美容有獨特的功效。其獨特的膳食纖維不僅能促進消化吸收，還能讓人有飽腹感。
4.藍莓
因為藍莓本身熱量低，富含膳食纖維和維生素C，果酸含量高，有助於促進新陳代謝，對瘦身有很好的效果。藍莓還含有花青素，花青素是天然抗氧化劑，有非常好的美容效果。
菠蘿
菠蘿，原名菠蘿，含有菠蘿酶，對便秘很有效，還能分解蛋白質。它還含有大量的果糖、葡萄糖和蛋白酶，維生素也非常豐富。菠蘿幾乎含有人體所需的全部維生素，16種天然礦物質，能有效幫助消化吸收。
擴展數據
便秘飲食註意事項:
1.避免少吃粗纖維食物。
粗纖維是腸道肌肉的持續刺激因子，能促進腸道蠕動，縮短糞便在大腸內的時間，使大便通暢。對於老年人來說，由於牙齒脫落，咀嚼不方便，喜歡吃低渣、精細的食物，會使粗纖維匱乏，容易發生便秘。
2.避免少喝開水。
大便的質地和次數與飲水密切相關。腸內水分充足，大便就會軟而清。如果水太少，大便就會幹硬。為了保持腸腔內有足夠的水來軟化大便，要養成每天喝白開水的習慣。
3.避免食用容易加重便秘的食物，如牛奶、乳制品、豆腐幹等。
4.避免太復雜的食物。
吃太多肉、蛋、奶會加重便秘。
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