聞起來像茶壹樣苦的蒲公英，又叫波波丁、黃花地。味道微苦微甜，有解毒、清熱、消腫利尿、疏通淋巴結的功效。平時大家都可以吃壹點蒲公英，有眼睛紅，喉嚨痛，濕熱等癥狀，都是對癥的。平時人們喜歡吃高熱量的食物，也可以用蒲公英泡茶。蒲公英茶，有很多好處。我教妳四個步驟建造自己的家，簡單又經濟。新鮮的蒲公英用來泡茶是苦的，涼的。可以炒成茶，減少其寒苦之味。蒲公英茶的制作方法很簡單，在家就可以制作，幹凈衛生，喝完可以放心。
蒲公英經常生長在路邊和野外，但是蒲公英茶還是很貴的。第壹步:首先處理好新鮮的蒲公英，去掉老黃葉和爛葉，剪去根和花，不要扔掉根。也是中草藥，但是不適合用葉子。它們質地不同。做起來會有壹些不同。這次主要研究蒲公英葉的制作；第二步:蒲公英洗凈後，盡可能控制水分使其變幹，準備放入蒸籠中蒸煮，然後將蒲公英葉鋪在蒸籠上，大火蒸2-3分鐘，主要是軟化蒲公英葉，破綠。不要用熱燙的方法，也註意不要蒸太久，這樣會損失蒲公英的營養，降低藥效。
蒸好後立即出鍋，鋪在幹凈的地方，迅速冷卻。最好找壹個有孔的篩子或箅子，把蒲公英鋪在上面，陰幹兩天左右，等水幹了再進行下壹步。記住不要讓自己暴露在陽光下。最後壹步是油炸。先準備壹個沒有水和油的鍋，把幹蒲公英葉直接放在陰涼處，用文火慢慢煎。在這個過程中，妳要把蒲公英攤開，翻過來，或者用筷子，或者直接用手，直到蒲公英幹了，完全幹了。這個過程可能會持續壹個小時左右，要有耐心，不要急著炒蒲公英。