練習:
1.首先，將壹個土豆去皮，切丁，放入鍋中，加入壹些鹽，煮熟。
2.在另壹個鍋裏煮壹個雞蛋。洗壹些萵苣葉和小番茄。還可以在PP裏看到壹些綠色的番茄，叫翡翠番茄，很好吃！
3.土豆煮好後，控制水分，開壹個金槍魚罐頭，和土豆拌在壹起，放在盤子裏。將雞蛋切成6瓣擺好，然後用西紅柿裝飾。
4.先從金槍魚罐頭裏倒點果汁，然後用沙拉醬+黃芥末+檸檬汁，攪拌均勻，再倒在沙拉上。
小貼士:
因為這個醬裏面加了黃芥末，所以不會讓沙拉醬油膩。加點檸檬汁可以給人清爽的感覺，酸多壹點，非常適合夏天。金槍魚土豆泥沙拉食材:金槍魚罐頭1罐(泉水浸泡)，土豆2個，洋蔥半個，沙拉醬，鹽和胡椒粉。
練習:
1.去除金槍魚的水分(用力抓)，用手撕成小塊。將洋蔥切碎，土豆去皮切片。
2.土豆放蒸鍋裏蒸20分鐘左右，用筷子戳壹下就熟了。稍涼後，將土豆放入保鮮膜中，封口，用搟面杖搟成泥狀(也可以放入小碗中，用勺子壓入妳體內，即粒度略大，看個人喜好)
3.將壓好的土豆泥放入大碗中，加入金槍魚肉和洋蔥，加入自己喜歡的沙拉醬(千島原味沙拉醬)，適量的鹽和白胡椒(如果有軟化的黃油或奶酪，建議加壹點，可以增強牛奶的風味)，然後充分攪拌混合。
小貼士:喜歡用微波爐的朋友可以把土豆切成兩半，放入微波保鮮袋中，微波2-3分鐘，然後去皮壓泥。
烤金槍魚材料:金槍魚排8片，醬油7湯匙，雪利酒5湯匙，植物油4湯匙，鮮檸檬汁1湯匙，蒜1頭，搗碎。
練習:
1.將醬油、雪利酒、植物油、新鮮檸檬汁和大蒜倒入淺烤盤混合，然後加入金槍魚排，翻面使其粘上調料。然後蓋上蓋子放冰箱1小時以上。
2.用大火預熱烤箱，在烤架上刷壹點油。
3.將魚放入預熱的烤箱中，扔掉剩余的腌料。每面烤3-6分鐘，或者烤到妳喜歡的程度。