女人因為經期、生育等各種原因，出血量極大。因此補氣血對於女人來說，是養生保健的重要事項之壹。壹碗補氣血湯，給予女性日後的補血養顏。對於家常的補氣血湯有當歸紅棗排骨湯、姜片烏雞湯、滋陰補氣三元湯等。
壹、當歸紅棗排骨湯
材料：豬小排300g，紅棗10顆，枸杞子30g，桂圓2顆，白菜葉壹片
步驟：
1、 排骨用清水浸泡半小時，然後排骨焯水，沖洗後用加了料酒、姜；
2、姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗幹凈，放入沙鍋；
3、湯煲壹次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛；
4、白菜葉洗凈切絲，與枸杞壹道加入湯煲內，中火燒10分鐘，加鹽調味即可。
以上幾種食材配在壹起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
二、姜片烏雞湯
材料:烏雞1只、香蔥2棵、生姜1小塊、料酒2小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙
做法:
1、烏雞宰殺洗凈，放沸水中焯水，除去血水；
2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放入砂鍋內，用大火燒開後，改小火燉2 小時，加入精鹽、味精即可。
註意
湯汁鮮美，雞肉香嫩。烏雞營養豐富，尤其適合女性食用。
三、滋陰補氣三元湯
材料：蓮子、紅棗、桂圓、冰糖。
做法：
1、先把買來的蓮子洗凈浸泡1-2小時；
2、幹桂圓肉和紅棗都清洗幹凈；
3、將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮，半小時後再加入桂圓肉。繼續燉煮1小時左右，直到三種食材都軟爛時，加入冰糖就可以盡情享用啦。
更多精彩，請看趣味組圖：
營養好吸收的美味靚湯 鮮黑木耳紅棗湯 枸杞紅棗煲雞蛋