2、藍莓——喝藍莓奶昔可以提高專註力，長期食用藍莓可以強化記憶力。藍莓的健腦作用不是它的抗氧化成分，而是它促進大腦血液循環的功能。
3、菠蘿——含有大量的維生素C和微量元素錳，且熱量較少。常吃有生津提神的作用。有人稱之為可以提高人記憶力的水果。
4、燕麥——富含維生素B、E和礦物質鋅等對大腦有益的營養物質。維生素E能抑制腦細胞內紫棕色物質的堆積，減輕疲勞，防止大腦老化。早餐壹碗燕麥片，可以為大腦提供壹天的活力。
5、魚-DHA是腦神經細胞的重要成分，對腦神經元的傳導和突觸的生長非常重要，能增強大腦智力、記憶力和專註力。深海魚富含DHA，尤其是眼眶脂肪和魚皮。
6.核桃——富含不飽和脂肪酸和天然靈芝，能為人腦補充豐富的營養，緩解大腦疲勞，增強記憶力。
7.火龍果——它的果實花青素含量最高，尤其是紅肉品種的果實。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高防止腦細胞變性。經常吃火龍果可以強身健腦。
8、牛奶——富含蛋白質和礦物質鈣，是大腦重要的營養來源。能幫助大腦發育，鈣能抑制腦細胞異常放電，穩定情緒，促進良好睡眠，減輕身體疲勞，增強抵抗力。
9、紅薯——富含維生素B、E和β-胡蘿蔔素。其中維生素E的含量是糙米的兩倍，具有非常好的抗氧化和緩解疲勞的作用。
10.香蕉富含果膠和多種對人體有益的維生素。被人體吸收後，能維持人體內環境的酸堿平衡，加速人體對蛋白質的吸收和代謝，提高腦細胞的活性，在增強記憶力的同時促進智力發育。
11.柑橘是壹種富含維生素A、維生素B1和維生素C的水果，是典型的堿性食物。經常吃柑橘可以使人精力充沛，促進大腦表現，從而增強記憶力。
12、黑紅參是人參的熟制品，自古以來就有益智健腦、提高記憶力、消除疲勞、改善睡眠的功效。