那麽晚上吃哪些水果可以減肥呢？今天給大家介紹幾種適合晚上吃的水果，讓妳每天都可以換。
1，蘋果
蘋果作為減肥效果最好的水果之壹，當然是必不可少的。蘋果含有豐富的果膠，不僅能幫助腸道營養吸收，還能加強身體的排毒能力。此外，蘋果中所含的鉀還可以防止身體水腫，這使得蘋果在晚上有非常好的減肥效果。
2.葡萄柚
柚子也是壹種減肥效果非常好的水果。柚子中含有的酸性物質可以幫助分泌更多的消化液，消化液的增加可以促進人體的消耗功能。而且柚子含有豐富的維生素C，眾所周知，維生素C不僅可以幫助消除人體壹天下來的疲勞，晚上吃的話還有美化肌肉的作用。晚上吃可以在減肥的同時保養皮膚。
香蕉
香蕉也是被譽為減肥的水果之壹。晚上用香蕉代替主食的人很多，因為香蕉是壹種以糖為主要成分的水果。香蕉不僅容易消化，還是補充體力的好選擇。
4 .獼猴桃
獼猴桃不僅外觀和名稱獨特，而且在膳食纖維和鉀方面也是數壹數二的水果。略帶酸甜味的獼猴桃，有預防便秘、幫助消化、美膚的奇特功效，但還是壹年四季都有，為大家選擇瘦身水果提供了很多方便。
5.番茄
也許有人會問，西紅柿不屬於蔬菜嗎？但是我們很多人還是把西紅柿當水果吃，西紅柿對減肥也很有效。番茄含有番茄紅素、膳食纖維和果膠，能減少熱量攝入，促進胃腸蠕動。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的口感，是很好的健康食材。
晚上吃什麽水果可以減肥？根據以上改進的水果，妳可以每天吃不同的花樣，這樣不僅不會累，還有減肥的效果。被感動的女性迅速采取行動。