1，飲食要清淡
腸胃病患者平時要註意合理安排飲食，飲食盡量清淡。同時也要註意，食物壹定要易於消化，以免給腸胃帶來不必要的負擔，加重腸胃疾病。同時，患者也要特別註意。他們應該三餐少吃多餐，避免大魚大肉，暴飲暴食。這些不良的飲食習慣會影響腸胃的恢復。
腸胃吸收不好的人，盡量定時進食，每天定時進食5~6次，可減輕腸胃負擔，避免腸胃過度膨脹；多吃可以讓少量食物留在胃裏，中和胃裏過多的胃酸。病情嚴重的人最好吃營養豐富、容易消化的軟食物，如面條、米粥、牛奶等。如果條件允許，還可以多吃蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的作用。
2.多嚼飯。
吃飯時壹定要細嚼慢咽，讓食物在口中充分磨碎，與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更容易消化。另外，要少吃刺激性食物。
3.遠離酒精和煙草
酒精和煙草對胃非常有害。煙草中的尼古丁對胃的刺激會使胃內容物的排出延遲，導致胃酸分泌增加，從而導致胃炎、胃潰瘍的加重。飲酒，尤其是空腹飲酒，對胃腸吸收不好的患者危害更大，因為酒中的酒精對胃黏膜有很大的刺激作用，胃部受到刺激後會產生強烈的收縮和擴張，極有可能引起胃出血或胃潰瘍穿孔，從而危及生命。
4.保持愉快
腸胃健康與否，和精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、抑郁等，會引起大腦皮層功能紊亂，促使迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。所以我們要開朗、開朗、意誌堅強，善於從困難中解脫出來。
如果腸胃不好，壹定要註意平時的飲食。以上關於腸胃不好的註意事項壹定要重視，健康要掌握在自己手中。如果妳腸胃不好，有壹些不良的飲食習慣和行為習慣，只會讓妳的病情加重。