誰都希望自己的身體健健康康的，對於育齡期的女性當然是願意把卵巢和子宮養好了，這樣不但可以保證自己的身體平衡，也可以讓受孕更加容易，卵泡不好的自然離不開飲食的調理，那妳知道吃什麽卵泡長的好嗎?下面介紹。
吃什麽卵泡長的好1、海魚：海魚就是使得海產魚類例如沙丁魚三文魚以及待遇等等，因為這些魚類當中所含有的不飽和脂肪酸是比較豐富的，能夠增強透明白帶的分泌量，也就是說對於促進卵泡發育有著非常不錯的效果，而且還能夠增強身體的抵抗力和免疫力，對於備孕期的女性而言是非常有好處的。
2、含維生素E多的食物也會提高卵子的活力，比如獼猴桃、卷心菜、萵苣等。備孕期需要定期B超檢查，看看卵子的發育情況，同時建議註意適當鍛煉身體來增強自身體質。
3、需要多吃補氣的食物，如大棗、無花果、大豆、芝麻、花生、核桃也可以適當的吃，這些食物含鋅比較高，可以提高卵子的質量，還有豬肉、牛肉、雞蛋等含鋅比較高。
4、紅酒：可能在大多數人的認知當中備孕的時候是需要戒煙戒酒的，但是我在這裏告訴大家，如果在備孕期間適當的喝壹點紅酒還是比較不錯的，而這也是因為紅酒當中的多酚成分能夠使得女性的卵子更加健康，而且葡萄酒當中的多酚含量要比紅酒當中的更低壹些，也會更加健康，所以若是想要自己的卵泡發育得又大又好，不妨在備孕期間適當的喝壹點紅酒，當然壹定要把控住，這個量不要喝太多。特別提醒：啤酒還是不要喝了，因為裏面的酵母將會催眠卵巢，降低卵子的活性。
卵泡不成熟怎麽調理臨床上發現卵泡反復發育不成熟，就壹定要追根溯源查找原因。首先經期2-3天進行性激素檢測，可以排除高泌乳素血癥，高孕酮血癥，然後結合陰超下竇卵泡數目，鑒別判斷多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退等病種。同時根據患者全身狀況酌情檢查甲狀腺功能，腎上腺功能，血糖胰島素等。 內分泌因素是導致卵泡發育不成熟的主要原因，所以要重點排查明確診斷，而後對癥處理。大多數病因去除後，患者可恢復自發排卵。如果病因去除後，仍然存在卵泡發育不成熟，則可進行藥物促排卵治療。平時生活中建議清淡飲食，堅持適量運動，經期註意保暖。
卵泡發育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，中醫指出，有卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中應該適量的多喝點生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多註意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。