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多長時間吃壹次海參取決於妳的體質。身體虛弱或病愈時，可以每天吃壹次，有助於口腔愈合，恢復活力。四季皆可食用的海參，因其性質溫和，冬季食用補氣效果更明顯，尤其適合腎陽虛的人食用。吃海參要長期堅持，每天的食量不能太多，50克左右。
對於中年人來說，海參有很好的養生作用。人到中年，身體機能下降，經常感到疲倦、腎虛、精神不振。這段時間非常適合吃海參。專家建議:每周吃3-5片，每天1片，堅持5個月。壹個人吃海參很麻煩。推薦遼沈灣純海參粉，前十天每天壹袋，後二十天隔天壹袋，用溫開水加蜂蜜或紅糖送服，四個月。妳會發現，中年人的精力會和年輕人壹樣充沛，比吃海參更快，營養不流失，滋補效果更好，食用方便。
它主要含有蛋白質和少量的糖，能降低血糖和血壓。如果疾病在急性期或手術後恢復，可以每天吃1海參。壹般壹周服用2-3次。做海參太麻煩了。完全可以用遼沈灣的純海參粉代替。1個月每天用溫水送服1袋，次月2袋，方便即食，省去壹切不必要的麻煩。平日多吃雞蛋和牛奶，可以補充蛋白質。
老年人每天吃100 g左右的海參是沒有問題的，跟個人消化功能有關。同樣，海參的功效也與個人體質有關。壹般半個月就能看到皮膚紅潤有活力，長期吃海參抵抗力明顯增強。
雖然海參是壹種非常好的產品，含有豐富的蛋白質，它還可以提高免疫力，抗疲勞，以及其他許多作用，但海參仍然因人而異，不同體質的人吃不同的量。總結以上幾點，海參吃多久好，僅供關心健康的朋友參考，不要覺得是好產品就盲目食用。