瑜伽會長高嗎？瑜伽不會長高。瑜伽以靜態拉伸為主。
如果脊柱的異常彎曲，如側彎、後凸，是由於肌肉力量的不平衡造成的，可以通過肌肉力量的鍛煉，稍微增加1-3cm，本質上不是“增加”，只是恢復到原來的高度，視覺上可能會增加高度。
另外，壹個人的身高固定下來後，就處於退化過程中，軟骨無法強化只能磨損。瑜伽過度追求關節柔韌性，反而會加重軟骨磨損。骨頭定型後再怎麽練，也不能促進骨頭的生長，增加。對於骨骼還在發育的青少年來說，瑜伽可以增加肌肉力量，促進身高，就像各種運動壹樣，但瑜伽本身並沒有獨特的增加身高的作用。阿斯湯加瑜伽是另壹種瑜伽運動，它也可以用來塑身。
人體的高度是由骨骼的生長決定的。人體的骨骺線壹旦閉合，也就是說，明人的身高就沒有繼續增高的空間了。壹般來說，骨骼生長發育的最佳時間是在來年的兒童期和青春期這兩個時期。增高瑜伽的運動原理其實就是過度拉伸身體。通過壹定的柔韌性和拉伸練習，使關節間的空隙逐漸變大，從而達到增高的目的。
練習瑜伽的動作瑜伽動作壹
把妳的腿並攏，
站直，
將壹條腿向後移動半步，
然後上身向前彎曲，而不是膝蓋，
使手指著地，連續這樣做15 ~ 20次。
這個動作可以使大腿和膝蓋的線條優美柔和，使左右腿對稱。
瑜伽動作二
仰面躺著，
腿伸直，
把妳的手臂伸展到身體兩側，
同時，雙腳高高擡起，張開手指，左腳慢慢擡離地面。
並用力向後推30秒，換到另壹側重復。
瑜伽動作三
張開妳的手，
與肩膀成壹直線，右腿從側面擡起，
伸直腳背，停留幾秒鐘，換腳，重復。