除了左側臥睡，孕期孕媽還可以嘗試哪幾個睡姿？

準媽媽們普遍關心孕期的睡姿問題，不僅要睡得不舒服，還要對胎兒有利，很多準媽媽都聽說左側臥的睡姿最好，那麽，孕期是否可以嘗試其他睡姿呢？

準媽媽采取左側臥睡姿的好處是子宮呈現右旋的狀態，而且隨著胎兒的生長，子宮不斷膨脹，右旋的程度更加嚴重，準媽媽采取左側臥的睡姿可以緩解子宮的右旋程度，這樣就不會出現子宮供血不足的問題，而準媽媽采取右側臥的睡姿會加劇子宮右旋的程度，所以，準媽媽最好采取左側臥的睡姿，而不是右側臥的睡姿，當然，適當變換壹下睡姿也不會造成嚴重的後果。

準媽媽不必整個孕期都關註睡姿問題，這樣就太辛苦了，而且懷孕初期和中期的子宮右旋程度並不嚴重，所以，準媽媽可以根據自己的喜好選擇睡姿，只要睡得舒服就可以了。但是，準媽媽到了懷孕晚期必須註意睡姿問題，否則很容易導致胎兒出現宮內缺氧的問題。當然，準媽媽還必須註意胎動，如果左側臥胎動頻繁，而右側臥胎動正常，就說明準媽媽采取右側臥的睡姿更好，因為有的準媽媽的子宮不是右旋而是左旋，雖然這種情況不多，但是，準媽媽不能教條主義，以胎動作為睡姿正確與否的評判標準更合理。

準媽媽在懷孕晚期最好不要采取仰臥的睡姿，因為此時的子宮已經比較重了，仰臥會導致子宮壓迫到後面的下腔靜脈，導致回到心臟的血液流量減少，身體的血液循環受阻，不僅準媽媽會有缺氧、呼吸不暢的感覺，胎兒也無法從母體獲得足夠的氧，就會出現缺氧的問題，所以，準媽媽在懷孕晚期盡量不要仰臥，即便想要仰臥，也不能持續太長時間。

大部分準媽媽都不會在孕期采取俯臥的睡姿，當然，懷孕初期沒有太大關系，懷孕中期以後就不能采取這種睡姿，否則會壓到肚子。

綜上所述，準媽媽最好在懷孕晚期左側臥，但是，保持壹個睡姿睡覺非常不舒服，所以，準媽可以適當變換其他睡姿，但是，必須在胎動出現異常時盡快改變睡姿，否則會導致嚴重的後果。

準媽媽在懷孕晚期要註意睡姿問題，盡量采取左側臥的睡姿，也可以適當變換其他睡姿，但是，準媽媽必須關註胎動，如果出現異常要及時作出調整。