心:心跳加快，失眠多夢，心悸怔忡。
脾胃:食欲差，口臭，白帶，長斑，面部下垂，長皺紋。
腎:脫發，嗜睡，尿頻，尿急。
血管:四肢無力、水腫、浮腫、脈弱、血壓低。
肝膽:面色蠟黃，指甲長倒刺，腰酸背痛。
肺:抵抗力下降，水腫，痰濕，皮膚幹燥，脫皮。
大腦:記憶力減退，註意力難以集中，頭痛頭暈。
腸道:便秘、軟便、脹氣、打嗝、下巴長痘。
肺阻力下降，咳嗽，水腫，痰濕，排便不暢，皮膚幹燥，無光澤。
如何改善？忌上火、長時間觀看、熬夜、抽煙喝酒、高脂油膩食物。晚上1點前睡覺為宜，多吃藍色蔬菜。可以喝枸杞茶，菊花茶，玫瑰花茶，吃阿膠。
大腦難以集中，記憶力下降，健忘，經常頭痛頭暈。
如何改善？避免油炸食物，高糖食物，不吃早餐，關窗睡覺。適當有氧運動，按摩頭皮，多吃核桃、黑芝麻、黃豆等健腦食物，多吃魚，多喝牛奶。
血管四肢無力癱瘓，手腳浮腫浮腫，脈弱血壓低。
如何改善？避免飲酒、吸煙、高膽固醇、高油和高鹽，以及食用動物內臟。宜每天飲水1500 ml以上，多吃燕麥、豆類等有益血脂血糖的全谷物食品，做有氧運動，睡眠充足。
心跳加速，坐立不安，下肢浮腫，莫名出汗，失眠多夢，心慌，胸悶氣短。
如何改善？忌熬夜、吸煙、大喜、高鹽高糖。宜早睡、打坐，多吃堅果等不飽和脂肪酸食物，多吃胡蘿蔔、紅薯等紅色食物，多吃苦味食物。
脾胃食欲差，口臭，白帶多，臉上長斑下垂，線條明顯，大便不成形或便秘。
如何改善？忌辛辣刺激、冷食、暴飲暴食、碳酸飲料。宜規律飲食，保持腹部溫暖，多吃五谷雜糧滋養脾胃，多吃山藥、糯米、蓮子、熒光水果，多吃松軟易消化的食物。
腸道便秘，大便不規律容易拉肚子，拉肚子，脹氣打嗝，口臭，下巴長痘痘。
如何改善？忌酸辣鹹食、冷食、暴飲暴食。想尿尿就馬上上廁所，多喝水，順時針輕輕按摩胃部，慢慢運動，多吃富含膳食纖維的水果蔬菜。
肝膽暗黃，有痘痘，指甲有溝槽，易斷，坐壹會腰酸背痛。
如何改善？忌上火、長時間觀看、熬夜、抽煙喝酒、高脂油膩食物。晚上1點前睡覺為宜，多吃藍色蔬菜。可以喝枸杞茶，菊花茶，玫瑰花茶，吃阿膠。
腎虛脫發，頭發幹燥，思維懶惰，嗜睡，尿頻尿急，雙腿無力。
如何改善？避免壓力、恐慌、久坐、酒精、煙草和性。宜用熱水泡腳，按摩腰部，多吃黑芝麻、黑大豆、黑米等黑色食物，多吃含花青素的蔬果和高鐵食物。