天冷想減肥的人可以喝壹杯熱姜紅茶，既能保暖，又能提高代謝率，消耗體內熱量，減肥，逐漸改善體質。三餐後喝400c.c生姜紅茶或空腹喝，或隨食減肥。據說三天可能瘦1斤。生姜紅茶適合吃多了，新陳代謝不好，脂肪太多，手腳冰涼，便秘的人喝！生姜紅茶能減肥的原理是能使身體產生熱量，提高新陳代謝，消耗體內熱量，達到減肥的效果。此外，生姜還可以幫助排便，改善手腳冰涼的癥狀。紅茶是發酵茶，可以讓身體保持溫暖，其中含有的咖啡因可以排出體內多余的水分，改善水腫。兩者壹起不僅能減肥還能改善水腫。方法1:喝生姜紅茶可以多吃纖維，促進腸胃蠕動，達到減肥的目的。材料:紅茶1包，生姜18g，糖1g，1000c.c.65438+每天4-5杯。方法二:不愛吃姜的人可以將姜碾碎，用紗布紮好，放入茶壺中，過濾姜的辣味。材料:紅茶包1，姜18g，糖1g，紗布1，熱水1000c.c. 1每天4-5杯。方法三:搭配飲食:想用姜茶代替三餐嚴格減肥，加快見效的人。但切記只能執行1周，否則營養不均衡。具體方法如下:日1:上午:中午照常吃飯:晚上照常吃飯:晚上照常吃飯。第二天:早上:胡蘿蔔汁+生姜紅茶中午:胡蘿蔔汁+生姜紅茶晚上:不油膩的東西(如日本料理或粥)第三天:早上:生姜紅茶2杯中午:晚上照常:中午和晚上照常。根據自己的口味放。生姜紅茶的另壹種方法:將去皮切碎的生姜或姜汁放入溫熱的紅茶中，加入適量的紅糖或蜂蜜。不僅僅是早餐和中餐，只要覺得餓就可以喝生姜紅茶，1天可以喝2-6杯。如果妳感到胃部有灼熱感，減少姜的用量。適合人群:經常手腳冰涼的人；減肥過程中想吃甜食的人；兩天以上難以休息的人；受不了禁食壹整天的人，禁食當天吃壹頓清淡的晚餐，即使不喝粥也沒關系。可以裝六成米，放點黑芝麻。另外配菜可以是2個梅幹，1小碗銀魚，1碗豆腐裙帶菜煮的姜湯。也可以選擇壹些加熱罐。
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其他答案
最簡單的減肥方法可能對妳有幫助。1.每天堅持喝2200ml的水，不是飲料。2.每天至少吃3種水果。3.飯前喝壹杯水。4.相信自己，每天對著鏡子微笑。5.早餐營養，午餐7分鐘，晚餐不吃水果。6.下午6點以後不要吃東西或水果。7.晚上9點以後不要喝水。8.也可以試試“中午後不吃東西”的方法，中午後不要吃任何東西。如果不能堅持以上，那就沒辦法了。因為只要堅持，堅持壹定會有效果。堅持就是壹切，相信堅持的力量。如果實在堅持不了，可以試試牛奶和荷葉。每天早飯後吃兩片，壹天不用運動，不用節食。堅持服用壹個月，會有很大的發現。當妳站在磅秤上的時候，妳會懷疑磅秤是不是壞了！真的，我第壹次體驗，減肥效果很好。最重要的是沒有副作用，用戶放心輕松！樓主，試試吧。祝妳減肥成功！