1，燉生鴨蛋:
每次用生地20g，1至2個鴨蛋，加適量水，水燉。雞蛋煮熟後去殼，然後放入汁中燉20分鐘，用冰糖調味。每天吃雞蛋喝果汁1次或每周2 ~ 3次。
2.豬腰燉杜仲:
取杜仲25克。、1豬腎加適量水每次1小時，每日或每二至三天服用1次。具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適用於熬夜後腰酸腿軟的人。
3、蓮子百合瘦肉:
每次用蓮子(去核)20克，百合20克，瘦豬肉100克，同鍋加適量水。肉熟後加鹽調味，壹天1次。具有清心潤肺、益氣安神的功效，適用於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸的患者。
4、葛根生魚片湯:
每次用葛根250g洗凈切成小塊，1條生魚去腮、去內臟，鍋內加入適量清水，待魚熟時加入姜絲和油鹽調味，每月或隔日吃魚喝湯1次。具有舒筋活絡、補益氣血、緩解肌肉疼痛的功效。
5、夏枯草瘦肉:
每次用夏枯草10g，瘦豬肉50-10g，水適量，肉熟後加少許鹽調味，每天吃肉喝汁1次。有清肝瀉火、降血壓的功效。
男人夏天需要補身體，但是補不了。西洋參最合適！滋陰補腎，增加機體免疫力。夏天出汗容易累，吃外國參與者更有活力，不容易累！別生氣。另外，有冬蟲夏草，但是成本太高，蟬也可以，但是不如人參。妳自己想想，希望妳能補上健康！也會好的。
最常見的男性藥膳是當歸燉雞(條件高可以用烏雞)，中醫用人參補氣，鹿茸補血。補腎的可以吃芹菜。
男士保肝護腎湯的實踐:
壹、蓮藕紅豆瘦肉湯的做法:
1，材料:瘦豬肉150，紅豆50克，蓮藕100克，蒲公英少許，料酒少許，鹽、姜片、蔥段；
2、做法:將去皮蓮藕洗凈，切滾刀塊；將洗凈的瘦豬肉切丁；砂鍋加水適量加熱，倒入瘦肉丁、紅豆，加入姜片、蔥段、蒲公英，倒入料酒；蓋上蓋子，燒開，小火煮30分鐘左右，然後倒入蓮藕，繼續小火煮30分鐘左右，直到食材熟透；揭開鍋蓋，加鹽調味，關火。