有害，經常喝咖啡的壞處：
1、神經過敏
適量的喝咖啡，對我們的大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會產生興奮劑，對我們的神經是有損害的，可能會使人變得焦慮。在這種情況之下，人們容易變得緊張和冒汗，並且喝咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動。
2、腸胃疾病
咖啡裏面的壹些成分會使胃裏的胃酸分泌變多，而且還會刺激到胃黏膜，喝的過多的話還可能導致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡的時候，對胃的損傷最大。如果本身就有常年的胃病，或者說腸胃比較敏感的話，再喝了咖啡之後，對胃的影響會更大，還會加重本身的病情。
3、致癌
咖啡的致癌等級為2B，這種情況多發生於咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發黴而做出來的咖啡，這樣的咖啡會有致癌的風險，同時咖啡中還含有壹些化學成分，長期喝咖啡的話，對身體的各項機能都是有損害的。
擴展資料：
適合喝咖啡的時間
1、飯前、飯後喝咖啡
在吃飯前，或吃飯後半小時，這段時間可以說是壹天當中喝咖啡的最佳時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、後的半小時內喝咖啡，以防加重缺鐵情況。
2、疲倦狀態喝咖啡
很多人會發現在午睡過後的壹段時間中，身體仍然比較疲倦，這時不妨喝壹杯咖啡提神，同時可以帶走中午用餐後依附在腸胃上的脂肪。壹般而言，喝壹杯咖啡能夠起到4小時的提神作用。因此，晚間最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。
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