調體法:溫腎壯陽，益火之源。
調理要點:壹、溫陽養陰調理陽虛體質時，要慢慢溫，慢慢補，慢慢調；第二，溫陽兼顧脾胃，調理陽虛體質，不同於補氣益火。只有脾胃健康，飲食才能更高級，營養來源才能源源不絕，體質才能強壯。
精神康復
陽虛的人性格安靜、內向，經常心情不好，容易抑郁。應該調節情緒，控制情緒，消除憂慮，防止恐慌。調整方法，學會自我消解不良情緒，善於與人溝通和交談，培養開朗的性格，為人大方，約好時間改變心情，提高心理素質，參加社會團體活動。
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應該多吃溫性食物，主要是溫補脾腎陽。常用的補陽饑食物可以是羊肉、五花肉、雞肉、帶魚、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等。)、刀豆、荔枝、桂圓、櫻桃、杏、核桃、板栗、韭菜、茴香、香菜、胡蘿蔔、山藥、生姜、辣椒等。
陽虛的人平時不宜多吃寒、苦、寒、黏之品。即使是盛夏，也不要吃太生冷的產品，如蝸牛、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲品等。
個人護理
遵循“春夏養陽”的原則，借助自然界的陽氣，也可以堅持進行空氣浴或日光浴。宜住朝南的房子，不要睡在室外或溫差大的房子裏，以免受涼生病。根據耐春夏不耐秋冬的體質特點，夏季炎熱多汗，應盡量避免強勞多汗傷陽，不可貪涼飲涼。多做陽光下的戶外活動，不要長期在寒冷潮濕的環境中工作生活。
鍛煉
據《春夏之陽》。秋冬養陰理論，春夏多做戶外運動。可以選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、跳繩和各種球類運動，以補益陽氣，促進陽氣的生長和循環。適當的短距離跑步和跳躍，如跳繩和踢毽子，可以增強陽氣。陽虛體質主要是以振奮陽氣的鍛煉方法為主。古代道家養生長壽的核心技巧在於脊柱腹部的鍛煉，督脈、任脈的調理，陰陽的滋養。自己按摩氣海、足三裏湧泉穴，可以補腎助陽，改善陽虛。
藥物保健
陽虛的人要以補腎溫陽，強身健體為首要原則。常用的壯陽中藥有鹿茸、海狗腎、紫河車、九香蟲、補骨脂、杜仲、續斷、肉蓯蓉、沙苑子、骨碎補、狗脊和胡蘆巴。身體調理多在冬季。說到冬季進補，人們往往會提到“膏方”和“底補”兩種方式。
膏藥，全稱是熬膏，是將天然寬恕用水熬制，濃縮後成為粘稠、半流質的糊狀物。
底補是打基礎。吃補藥可以增加進補效果，但不會發生“虛而不補”的現象。比如芡實燉牛肉，或者紅糖燉芡實、紅棗、花生，都可以用來調節脾胃的功能。也可以燉些羊肉，在羊棗湯裏加入紅棗，也有同樣的效果。