從營養的角度和吸收的角度來說，酸奶都是非常好的選擇，所以不管妳是有非常高的營養價值，還是有點女人味，酸奶壹定要顯示出我們國家的溫度進行冷藏，這樣酸度才會不斷提高，酸奶才會變得更加美味。如果保存不好，酸奶中的壹些拉伸部隊或其他真菌會變質，所以不能使用。產婦在坐月子前壹定要把酸奶放在常溫下喝，太涼了對母嬰都不好。所以孕婦秋季可以喝酸奶，但是要註意溫度。
坐月子喝酸奶的好處補充營養。
酸奶含有非常高的營養成分，同時也容易被人體吸收。孕婦適量喝壹些是非常有益的。
補鈣不足
酸奶是純牛奶發酵制成的，所以牛奶中所含的鈣和維生素D也存在於酸奶中，可以很好的為孕婦補鈣，從而避免孕婦和新生兒缺鈣，因為孕婦的鈣會通過牛奶傳遞給新生兒，新生兒的所有營養物質和微量元素都在牛奶中吸收，所以如果媽媽吸收的好，寶寶也會吸收。
防治便秘
喝酸奶還可以緩解產後便秘的癥狀，因為乳酸菌產生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動和大量細菌生長改變滲透壓，預防便秘。
促進消化和吸收
酸奶中的酶可以促進消化吸收，可以幫助孕婦盡快吸收吃進去的食物，避免腹脹。同時，酸奶中的乳酸菌可以保持產婦腸道環境的平衡，抑制有害菌的入侵。
刺激食欲
酸奶可以直接將牛奶中的乳糖和蛋白質分解成半乳糖和乳酸、小肽鏈和氨基酸等。，更容易被人體吸收和消化。產後女性飲食口味單壹，鹽少，月子餐大多沒有食欲。多喝酸奶可以促進胃液的分泌，增強食欲，使女性多吃食物，促進營養的吸收和乳汁的分泌。
有利於產後恢復
酸奶還有降低膽固醇的作用，產婦產後大多肥胖。多喝酸奶有利於產後恢復。同時可以提高免疫力。媽媽產後需要母乳餵養，不能像孕期壹樣亂服藥，以免被寶寶攝入。如果妳想減少生病的機會，妳必須提高妳的抵抗力。酸奶中含有大量的活性菌，可以改善和緩解多種疾病，如便秘、腹瀉、腸炎、胃病等。