櫻桃有“第壹鮮果”的稱號。之所以有這個好名字，是因為它成熟季節早，所以有百果之首。櫻桃上市後，其他水果也隨之上市。
此外，櫻桃之所以受到大家的喜愛，不僅僅是因為它華麗可愛的外表，還因為它含有豐富的營養，包括碳水化合物和蛋白質，以及鈣、磷、鐵和各種維生素。特別是鐵的含量高達每100g 6 ~ 8mg，比蘋果、橘子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5倍。
2.秋天吃草莓。
草莓呈心形，味道鮮美，紅嫩多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養豐富，含有多種有效成分。每100g新鮮水果和肉類含有60 mg維生素C，高於蘋果和葡萄。果肉含有大量的營養物質，如糖、蛋白質、有機酸和果膠。
此外，草莓富含維生素B1、維生素B2、維生素B3，以及鐵、鉀、鋅、鉻等壹些人體必需的礦物質和微量元素。
3.秋天吃石榴。
石榴是石榴科石榴的果實。主要有瑪瑙石榴、粉石榴、綠石榴、玉籽等不同品種。成熟的石榴皮顏色為鮮紅色或粉紅色，經常裂開，露出晶瑩剔透如寶石般的籽。酸甜多汁，雖然麻煩，但回味無窮。石榴因其鮮艷的顏色和飽滿的種子，常被用作喜慶的水果，象征著子孫後代的富足和繁榮。石榴在中秋節和國慶節期間成熟，是給親戚朋友的喜慶和吉祥的禮物。石榴可以消除女性更年期障礙。
4.秋天吃香蕉。
香蕉又甜又冷。按照“熱者涼”的原則，最適合燥熱的人。痔瘡出血的人，燥熱胎動不安的人，都可以生吃香蕉肉。此外，香蕉中含有的泛酸等成分是人體的“快樂激素”，可以緩解心理壓力，緩解抑郁情緒。睡前吃香蕉也有鎮靜作用。
5.秋天吃葡萄。
葡萄含有豐富的礦物質、維生素和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、止渴等功效。同時，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，能有效調節肝功能，抵抗或減輕自由基對肝臟的損害，因此具有很好的養肝護肝作用。
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