檸檬味苦性溫，能運行氣血，同時能使氣血下降，吃了沒問題。蜂蜜，如果是精制的，就是溫熱的，可以服用。如果是生的，就是涼的，阻礙了氣血的循環。月經不調是氣血不足，運動不暢造成的。治療要溫中有暖。
氣虛體質表現為氣虛，氣短，臟腑功能低下。
氣虛體質約占總人口的12.7438+0%。
原因:先天不足，後天營養不良，如父母體弱，早產，人工餵養不當，偏食，厭食，或病後氣虛，年老體弱。
人群特點:氣虛人群多分布在西部和東部地區，可能與西部海拔高、氣壓低，東北冬季和春秋兩季氣溫低有關。沒有工作的人，學生，長期從事體力勞動的人，也容易氣虛。
氣虛體質的主要特征:
(1)身體特征:肌肉不強。
(2)常見表現:氣短(氣短、氣短)，喜歡安靜，不喜歡說話，聲音低沈，容易感冒，經常出汗，經常感到疲倦乏力。舌質淡，肥嫩，邊緣有齒痕，脈弱而緩。有的人可以看到面色蠟黃或蒼白，目光呆滯，口淡無味，口唇蒼白，頭發無光澤，頭暈，健忘，大便正常，或便秘但不硬，或大便不成形，排便後仍感到坐立不安，排尿正常或過度。
(3)心理特征:內向，情緒不穩定，膽小，不願冒險。
(4)常見的美容問題:幹性皮膚較為常見，也可見敏感性皮膚，容易出現消瘦、面色蠟黃、眼部、面部或四肢水腫、黃褐斑等。
(5)發病傾向:平時身體虛弱，容易感冒；或者發病後難以恢復；容易患上內臟下垂、疲勞等疾病。
(6)對外界環境的適應性:氣虛，防禦失敗，畏寒，感冒，暑熱。
氣虛體質調理:飲食調理脾，脾為氣血生化之源。食療調理氣虛者，如黃豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少吃耗氣的食物，如檳榔、韭菜(空心菜)、生蘿蔔等。活生生的睡眠
日常生活要有規律，夏天要午睡，保持充足的睡眠。平時註意保暖，避免勞動或劇烈運動時出汗受風；不要用力過猛，以免損傷正氣。體育運動
可以做壹些溫和的運動，比如散步、打太極拳以及在公園、廣場、庭院、湖邊、河邊、山坡等空氣清新的地方做操，持之以恒。平時可以自己按摩足三裏穴，健脾益氣。不適合大負荷運動和出汗運動，也禁止用力過猛和長時間憋氣，以免浪費精力。情緒調適
多參加有益的社交活動，多與人交談和交流。用積極的態度應對生活。