2.香菇中有壹種幹擾素誘導劑，可以誘導人體產生壹種幹擾病毒的幹擾素，從而提高人體免疫力。如果能增強皮膚的抵抗力，對減少黑色素生成，有效去除老年斑也有好處。
3、菠蘿菠蘿是壹種大家熟悉的水果，它含有豐富的維生素，可以淡化面部色斑的問題，讓我們的皮膚更加水潤透明，有效去角質。對我們來說促進皮膚新陳代謝是壹個不錯的選擇。也是祛除老年斑的有效食物。
2吃什麽不能去老年斑？1、辛辣食物、辣椒、醬油、陳醋等食物黑色素含量較高。吃多了之後容易導致老年斑的問題，進而導致更嚴重的老年斑問題，所以辛辣的食物是我們應該避免吃的。
2、感光食物有很多蔬菜水果都很感光，尤其是芹菜、胡蘿蔔、香菜等食物。如果我們吃了它們，長時間在陽光下行走，此時皮膚容易發生感光反應，導致膚色黑色素沈澱。光敏性強的食物最好晚上吃。
3、調味料對於醬油、醬、鹽，或者味精、白糖等口味較重的食物，如果我們吃多了，也會造成體內代謝失衡。這時候就容易造成體內毒素堆積。排不出去，會導致老年斑加重。
3祛除老年斑的飲食註意事項1、刺激性食物不能吃。想要祛除老年斑，首先要避免蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒、酒精等刺激性食物。同時，當時並沒有吃菠菜，因為菠菜中含有大量的草酸，容易導致嚴重的老年斑問題。
2、櫻桃和西紅柿不宜多吃櫻桃和西紅柿，因為櫻桃和西紅柿中含有大量的維生素C，而在黑色素代謝的過程中，維生素C會減緩黑色素的代謝，從而加重老年斑的問題。