低血壓吃什麽食物可以補？如果血壓過低，就會出現頭暈、記憶力下降、免疫力低下的情況。地下要及時預防。低血壓的人在日常生活中需要註意自身的調理。那麽，吃什麽食物可以彌補低血壓呢？
低血壓吃什麽食物可以補1？
1，櫻桃
櫻桃中含有大量的鐵，是其他水果的20多倍。而且鐵可以幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也可以加速身體的新陳代謝，所以如果出現低血壓，平時可以吃點櫻桃來改善。
2.蘋果公司
蘋果中鉀的含量極高，能與體內多余的鈉鹽發生反應並排出體外。當體內鈉含量過高時，可以多吃蘋果，可以起到很好的平衡作用。此外，蘋果中其他微量元素的含量也很高，很容易被腸胃吸收，從而起到很好的鎮靜作用，使血壓升高。
3.鹽
如果有低血壓，服用適量的鹽可以改善頭暈和疲勞，有助於升高血壓。但需要註意的是，鹽不能壹次攝入過多，同時要多喝水。水分被吸收到血液中後，可以增加血容量，還可以起到升高血壓的作用。
4.人參
人參是非常受歡迎的滋補佳品，具有非常好的補氣調虛的功效。而且，服用人參還能升壓。如果出現低血壓，可以適量吃人參，可以有效改善低血壓帶來的不適。
5.精力
很多人不太喜歡姜的味道，但是姜對身體有很多好處。如果實在難以忍受，可以把姜切成姜末放在菜裏，也可以只是用姜片泡茶。經常食用生姜可以促進食物消化，提高血壓。
6.羊肉
羊肉是壹種溫補的肉類，有特別好的散寒補氣的功效。如果血壓低，冬天可以把羊肉和當歸壹起燉服，可以有效改善低血壓，滋補腎氣，讓身體更健康。
吃什麽食物可以彌補低血壓？血壓低的人要多吃補氣的食物，如蓮子、桂圓、大棗、脂肪等。中醫認為，人體氣血不足，就會面色萎黃，頭暈目眩，記憶力減退，失眠。那妳壹定要註意補充滋補的食物。
2.低血壓的人應該補鐵。日常生活中含鐵較多的食物有牛奶、動物肝臟、蝦、豆類等。低血壓患者要註意大量補充。
3、血壓低的人要註意補腎健脾，因為脾腎不和，勞則損。可以多吃壹些益脾胃的食物，如芡實、茯苓、薏苡仁、山藥等。這四種食物是健脾的最佳食物。
4、高血壓的人不能多吃高鈉高膽固醇的食物，而低血壓的人正好相反，盡量多吃。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓等。
5、低血壓要多吃含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc的食物，這些東西都是極好的造血原料，除此之外還有以上的肝臟、牛奶、豆類、魚類、蛋黃、貝類、紅糖和新鮮果蔬。
6、常年性低血壓，可以考慮服用壹些藥用補品，如西洋參、阿膠、人參、中國林蛙油、鹿胎盤膏、當歸、田七等。這些藥補用來燉羊肉，雞肉，豬肉，雞蛋，或者單獨吃，煮紅糖水，超級有效。