那麽脾胃虛弱有哪些表現呢？
1，經常口渴
如果平時總覺得口渴，但是喝多了水也沒用，嘴巴就會經常脫皮，唇紋也會變深。這些癥狀很可能是脾胃虛弱，津液不足所致。
2、面黃肌瘦，凹陷
脾胃出了問題，身體消化吸收食物的能力就會下降，導致體內營養攝入不足，就會出現面色萎黃、面容凹陷、營養不良或貧血等癥狀。如果總是吃壹些滋補的食物，但是身體狀況還是不見好轉，那就需要看看自己的脾胃是不是不好了。
3、面部浮腫，眼袋加深
脾胃功能的惡化也會影響肝腎的正常運行。肝功能異常會導致眼袋很深，眼睛有紅血絲。如果腎臟異常，體內水分代謝功能下降，往往會導致腿部和面部水腫。
4、睡覺時經常流口水
脾胃虛弱會使人的體力變差，經常犯困，想睡覺，但睡眠質量不是很好。睡覺的時候總會有流口水，多夢，容易驚醒等。這也是脾不健康的外在表現。
5、腹部堆積過多的脂肪
脾胃不好的人，即使吃再多的食物也只能吸收壹部分，剩下的營養物質很容易變成脂肪堆積在腰、腹、大腿根部等地方，讓人虛胖。
6、容易便秘
脾胃負責消化食物，然後將營養物質輸送到各個部位。當脾胃功能下降時，腸道的蠕動也會減弱，導致大便排泄困難，容易便秘。
脾胃虛弱，飲食上要註意什麽，身體才會變得健康？
猴頭菇
猴頭菇是公認的養胃食品。經常食用猴頭菇，不僅可以慢慢調理脾胃，還可以增強體質，益智健腦。身體不好容易拉肚子的人，胃口不好的人，或者有胃潰瘍問題的人，也可以用猴頭菇調理身體，增強身體抵抗力，慢慢恢復健康。剛生過病，正在康復的人，也可以適當吃壹些猴頭菇，讓身體盡快恢復。想強身健體的中老年人也可以經常吃猴頭菇，增強脾胃功能，體質會變得更強。
小米
脾胃關系密切。胃調理好了，脾就會變得健康。在養胃的食物中，最常見的食物是小米。平時可以經常喝小米粥，慢慢調養腸胃，脾臟功能會逐漸恢復正常。當脾胃變好了，身體的消化吸收功能就會恢復正常，可以把食物轉化為營養物質，增強體質，使身體更加強壯。身體好了，脾胃的功能會更好，讓體內的器官形成良好的循環，身體就不容易生病。