第壹步:檸檬泡水壹定要去皮。檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。所以要用硬毛刷洗凈，然後放入冰箱冷凍2小時。
第二步:把檸檬拿出來切片(壹個檸檬大概15-20片)，這樣更容易把香氣泡出來。
第三步:將檸檬放入密閉容器中，倒入蜂蜜和冷水，蓋上檸檬片，冷藏保存。切片冷凍比切著用好！
註意事項:
1.溫水釀造
開水會破壞VC，但冰水不易激發香氣。所以最好把凍好的檸檬片拿出來用溫水沖泡(不要超過60)。
如果妳覺得有點酸，讓它冷卻或加入壹些糖和蜂蜜調味。其中，蜂蜜還可以減少對胃的刺激。
2.壹小時內飲用
1檸檬可以喝壹周左右，不要錯過保質期。最好在壹小時內喝完檸檬水，以防氧化。
適度飲酒
雖然濃度低，酸度弱，但適當飲用不會傷害腸胃，但不要喝胃酸或胃潰瘍，每天壹杯就好，記得多加蜂蜜。
喝檸檬水有什麽好處？
1.美白抗衰老
檸檬含有豐富的維生素，可以消除色素沈著。想美白抗衰老的朋友可以多喝檸檬水。
2.排毒養顏
檸檬水可以加強清除血液中的毒素，經常飲用可以使皮膚有光澤，減少皺紋。
減肥和減肥
檸檬水提高新陳代謝，抑制饑餓感，是減肥者的好幫手！
醒酒，增強腸胃
喝完第二天胃可能會過敏，不妨喝點檸檬水緩解壹下胃。檸檬水還能刺激食欲，促進消化。胃口不好，消化不良的朋友可以喝檸檬水。
減壓並強化大腦
檸檬含有豐富的鉀元素，可以緩解壓力，抗焦慮抑郁，改善大腦遲鈍和健忘。
6.心血管疾病
檸檬水可以緩解鈣離子對血液的凝固作用，對高血壓和心肌梗塞有壹定的預防和輔助治療作用。
7.腎結石的預防
檸檬水中的檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽的結晶，從而抑制腎結石。慢性腎結石患者喝檸檬水可以有效治療疾病。
8.提高免疫力
檸檬水不是酸性的。堿性檸檬水可以平衡酸堿度，防止病菌活存，預防疾病，抗菌，提高免疫力，輔助骨膠原的形成。感冒了記得喝檸檬水~