對於月經規律的姐妹來說，排卵期很好找。想知道排卵期，先搞清楚排卵日。排卵日壹般在下次月經前14天左右，當天前後各5天，壹***10天，稱為排卵期。如果平時不規律，也不用擔心。排卵前，女性體內的雌激素、促卵泡激素、促黃體生成素等激素會明顯升高。當黃體生成素達到峰值時，就會發生排卵。排卵後激素會完成任務，女性體內激素水平會逐漸降低，直到下壹個排卵期到來，以此類推。？
所以在排卵期，女性體內激素的變化是非常明顯的，女性的身體會隨著這些激素的變化產生完全不同的反應。這些反應都體現在女性排卵的癥狀上！
排卵癥狀:下腹痛。有些女性在排卵前會感到小腹疼痛，這也叫？期中痛？就像被紮了或者窒息了壹樣。這是因為如果壹個成熟的卵子想要排出，卵泡壁必須先破裂，同時釋放的卵泡液會刺激腹腔，從而引起疼痛。疼痛會持續壹天左右。最佳受精時間為卵子排出後12-48小時。
排卵癥狀二:體溫升高。大多數女性進入排卵期後，基礎體溫會比平時上升0.5攝氏度。這是因為女性的基礎體溫是隨著體內激素的變化而波動的，早晨醒來沒有任何活動時測量會更準確。
排卵癥狀:分泌增多。排卵期，女性最明顯的感覺就是分泌物增多，而且總是濕漉漉的。沒有排卵的時候，女性體內的雌激素水平不高，所以不會有太多的分泌。排卵時大量雌激素作用於宮頸上皮細胞，宮頸粘液會增多，分泌物如蛋清般透明粘稠，拉絲可超過10 cm。
排卵癥狀:少量出血。由於女性排卵前後激素變化明顯，部分體質敏感的女性在排卵期間會出現出血的癥狀。這種出血叫做。撤退出血？這種出血量不多，持續時間短，大概2-3天。有些女人只在內褲上發現血滴。
如果這些癥狀還不足以幫助姐妹們了解排卵期，姐妹們還可以買專門的排卵試紙或者去醫院做b超監測卵泡，也是可以的。