避免吃冷硬的食物。脾胃虛弱的孩子在飲食上要註意避免吃生冷硬的食物。比如:冷飲、冰淇淋、螃蟹等食物。多吃有健脾作用的食物。比如紅棗、小米可以煮成粥給寶寶吃，對調理脾胃有很好的作用。
按摩調理脾胃虛弱。孩子脾胃虛弱時，也可以按摩調理脾胃。具體方法是:捏脊。家長讓孩子躺在床上，然後用拇指、食指、中指沿孩子脊柱兩側，從骶尾部開始輕輕捏皮膚，再沿脊柱向前捏至頸部大椎穴。如果掌握不好，可以在按摩老師的指導下進行。
按摩調理脾胃虛弱。當孩子有脾胃虛弱的時候，也可以通過按摩來調理虛弱的脾胃。其中要按摩足三裏，足三裏位於膝蓋下三橫指處。順時針按摩足三裏穴，可促進小兒消化吸收，有利於改善小兒面黃肌瘦。
紅棗小米粥。當孩子脾胃虛弱時，也可以通過食療調理脾胃。比如:紅棗小米粥，小米有很好的養胃作用。用大棗6枚，小米適量。先將小米洗凈，放入鍋中煸炒至微黃，加水和大棗，然後用大火煮開，再用小火煮。
蓮子山藥粥取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子去皮加山藥、粳米、煮粥食用。適用於脾胃虛弱、形體消瘦、食欲不振的兒童。
三藥蓮子粥。眾所周知，三味藥是壹種具有健脾益胃功能的食物，也有藥用價值。蓮子還有健脾和胃的作用。將三味藥、蓮子、大米洗凈，加水，用火煮，最後加入少量冰糖即可食用。
註意腹部保暖，以免著涼。小兒脾胃虛弱時，也要註意腹部保暖。晚上孩子睡覺要註意避免踢被子。小肚腩壹定要保暖，衣服被子要隨季節變化增減，防止上呼吸道感染。