1，順其自然，斷奶更容易
母乳餵養十個月或更長時間的媽媽，在斷奶時往往顯得很輕松，因為她們無意中選擇了最好的方式:順其自然。隨著寶寶輔食添加越來越多，母乳餵養量會逐漸減少，泌乳量也會相應減少。到時候斷奶後乳房就不會覺得很脹了，疼痛的可能性也會大大降低。
醫生說最好母乳餵養半年以上，壹歲左右斷奶最理想。如果想在工作期間堅持母乳餵養，可以定期選擇壹個方便的地方，將乳房內的乳汁清洗幹凈後倒空，有條件的將乳汁放在瓶子裏保存在冰箱裏，下班後再拿回家餵寶寶；牛奶無條件扔掉也是可以的。只要盡可能把乳房排空，就不會影響乳汁的分泌。
2、上班斷奶，提前準備。
很多媽媽上班後無法兼顧母乳餵養，就選擇在上班前幾天突然斷奶。這樣壹來，她們不僅要忍受乳房脹大的痛苦，還要擔心溢奶可能帶來的尷尬。斷奶最好有壹個準備期，提前壹個月，逐漸減少母乳餵養的次數和量。同時也給寶寶壹個適應期，讓寶寶逐漸增加奶粉和輔食，以減少突然斷奶帶來的消化道和心理不適。
快6個月的寶寶壹般每隔3到4個小時吃壹次。除了添加輔食，母乳餵養每天要5到6次。從斷奶第壹周前壹個月開始，可以先每隔3-5天減少白天哺乳，延長哺乳間隔時間；逐漸減少到每天早晚兩次母乳餵養，乳房也不會覺得很痛，可以更輕松地進行母乳餵養。奶水多的媽媽也可以減少壹次哺乳量。以前每邊餵65，438+05分鐘變成了65，438+00分鐘，讓寶寶先吃壹定量的奶粉再吃母乳，這樣寶寶的吸吮量減少，母乳的分泌量也會逐漸減少。如果奶量少，就減少母乳餵養的次數。沒有必要減少母乳餵養的量，所以當妳恢復母乳餵養時，妳不會感到很痛苦。