性平、味甘，可入心經絡、脾經、小腸經，具備養心安神、促進消化的作用，合適有頭眩、臉色少華、唇甲色淡、易驚、出冷汗、嚴重便秘等血不養神病癥的失眠癥病人服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上睡前壹次服完。
2、連藕茶蓮藕粉壹碗，水壹碗倒進鍋中連續不斷的拌和，待攪拌後再添加適量的老冰糖就可以當茶喝，有養心安神的功效。
3、龍眼百合茶桂圓肉再加上百合花，很合適下午之後食用，有安神助眠、鎮靜神經系統的功效。
4、棗仁性平、味甘、可入心經絡、脾經，具備養心安神、益陰斂汗的作用，合適有焦躁不安、易驚驚悸、煩渴、出冷汗等心肝脾肺腎陰血不夠病癥的失眠癥病人服用。
用法：取棗仁15~30克，搗爛，用水煎後服用，可在晚上睡前壹次服完。
5、夜交藤性微溫、味艱辛，可入大腸經、心經絡、具備寧心安神、化痰通竅的作用，合適有記憶減退易驚、神智不清恍惚之間、咳嗽有痰難受、乳清蛋白紅腫、心神不寧、夢多等病癥的失眠癥病人服用。
用法：取夜交藤3克，用水煎後服用，可在晚上睡前壹次服完。
6、百合花性生寒、味苦甘，可入心經絡、大腸經，具備止咳潤肺、清寧心安神的作用，合適有長期咳嗽、痰裏有血、虛煩易驚、夢多、神情恍惚等陰虛火旺肺燥、心魄虛損病癥的失眠癥病人服用。
用法：取百合花15~20克，用水煎後服用，可在晚上睡前壹次服完。
7、蜂蜜茶40℃以內的溫水或涼白開水稀釋液後服用。
8、合歡皮性平、味甘，可入心經絡、脾經，具備安神助眠開郁、活血化瘀退腫的作用，合適有郁悶不樂、焦躁不安、記憶減退等情緒抑郁癥癥狀的失眠癥病人服用。
用法：取合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上睡前壹次服完。
9、桂圓茶桂圓肉滋補肺胃、寧心安神，可防止治失眠記憶減退、精神衰弱等。
10、玫瑰花茶玫瑰幹花茶，沸水沖調，具備非常好芳香開郁功效。
友情提示睡覺前不必喝太濃的茶，可以喝上邊這種養生茶飲，協助調養睡眠質量，改進人體病癥。