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哺乳期的小黃魚怎麽辦?

幹燒小黃魚原料:小黃魚500克、五花肉50克、杏鮑菇50克、青黃條10克、紅黃條10克、蔥20克、泡椒100克、姜20克、蒜瓣30克。

練習:

1.鍋內加入色拉油、姜、蒜瓣、豆瓣、泡椒,炒香,加入高湯,小火燉30分鐘;

2.將小黃魚去內臟洗凈,浸泡在湯中打勻,然後用190油溫炸熟,裝盤;

3、五花肉,杏鮑菇油,鍋裏放色拉油,放入上油的五花肉杏鮑菇炒香,放入味達美冰糖用醬油上色,放入青紅黃荊和蔥絲。將鮮醬油、味精、雞精、香油、蔥花澆在炸好的小黃魚上。

清蒸小黃魚原料:小黃魚、姜、蔥、料酒、鹽、香油。

練習:

1.先將小黃魚內臟清洗幹凈,然後在表面放些鹽,再加入料酒;

2.姜、蔥洗凈切絲,放入,腌制10分鐘;

3.蒸鍋燒開水,將小黃魚放入鍋中蒸十分鐘,然後離火;撒上香油即可食用。

油炸小黃魚原料:小黃魚、姜片、料酒、鹽、味精。

練習:

1.小黃魚去內臟、洗頭後瀝幹水分,均勻的裹上鹽、味精、料酒,腌制1小時;

2.鍋中倒入適量植物油,開小火,爆香姜片;

3.用中火將小黃魚壹條壹條放入油中炸至魚的兩面均勻金黃,瀝幹油取出;

4.將炸好的小黃魚整齊的放入盤中。

小黃魚燉豆腐原料:小黃魚、豆腐、姜、蔥、蒜、八角、幹辣椒、豆瓣醬。

練習:

1,小黃魚洗凈晾幹,豆腐切塊,蔥切段,姜切片備用;

2.拿著油盤。油溫熱後,放入蔥、姜、蒜、八角和幹紅辣椒炒香。加入兩勺豆瓣醬炒香。

3、加入魚和水,水不會過魚,大火燒開;

4.加入料酒、糖、醋,繼續中火燉至湯汁過半;

5.加入豆腐,加入適量鹽,繼續用中火燉;

6、待湯汁基本幹透,調入味精,撒上蔥花。

香油黃花魚原料:黃花魚、帶皮生姜15g、純香油60cc、米酒水500cc1。

練習:

1.將魚用米酒洗凈,刷上姜絲,壹起將魚皮切片。

2.鍋中倒入香油,大火加熱。

3.放入老姜,轉小火,爆炒至姜兩面“起皺”呈褐色,但不焦黑色。

4.轉大火,放入魚和米酒燒開,蓋上蓋子轉小火再煮五分鐘,然後關火即可食用。

黃魚番茄湯原料:土豆150g,番茄100g,小黃魚150g,姜3片,油適量,鹽適量。

練習:

1,土豆壹個,西紅柿壹個,小黃魚三條,姜片。

2.在鍋裏翻炒西紅柿和土豆,加入適量的水。

3.加水煮沸。

4.油炸黃魚。

5.將炸好的黃魚放入湯中壹起煮。

6.用鹽調味。