2.不宜加入辛辣刺激的調料，如辣椒、胡椒、咖喱等。如果哺乳期女性有吃辛辣食物的習慣，要適當減少。因為刺激性調味品中含有興奮性神經遞質，使寶寶神經興奮，容易引起寶寶煩躁哭鬧。同時，辛辣食物容易引起腸胃刺激，導致便秘、腹瀉。
3、忌受涼。如果第二個月吃太冷的食物或喝冰鎮飲料，不僅會刺激牙齒，還會損傷胃腸道。所以建議新媽媽喝水或者常溫飲料。
4、洗頭洗澡避免保暖。首先，對於剖腹產腹部傷口的新媽媽和順產時側切的新媽媽，壹定要等傷口切除愈合後再洗澡。如果妳感冒了，妳就很容易感冒，甚至發燒。所以新媽媽壹定要註意洗澡時和洗澡後的保暖，避免在風中著涼。
5、忌動。第二個月，不要做高強度運動。壹些相對溫和的產後恢復運動更適合新媽媽，也會有助於身體的恢復。
6、避免生氣。身體各器官負擔比較重，分娩時也很乏力。所以這個時候產婦身體很虛弱，需要靜養靜養，防止月子病的降臨。
7、避開太在意嘴巴不開門的人。坐月子期間，周圍的環境很重要。家庭除了為產婦提供良好的環境外，還要保證產婦和新生兒有充足的休息時間，並時刻關註產婦的身心狀況，觀察是否會出現產後抑郁癥，更要註意了解產婦，預防產後抑郁癥的發生。
8、避免長時間玩手機。第二個月最不可取的打發時間的方式就是損害身體健康，比如看電視上網，看手機刷朋友圈，對產婦的眼睛傷害很大。不要為了眼前的舒適而損害長遠的健康。
9.避免坐月子30天。坐月子期間休息。時間越長越好。最好能坐42天。但前提是照顧新媽媽的人願意。如果照顧新媽媽的人每天都在罵罵咧咧，恐怕新媽媽就算坐壹天都難。所以，如果和婆婆在壹起不放心，最好邀請自己的母親。