每當夏季來臨，各種各樣的西瓜就紛紛上市了。西瓜也被稱為瓜中之王，西瓜不僅唯美多汁，而且營養非常豐富。其具有很高的養生價值。
2、龍眼
夏季來臨，龍眼也便成為了受大眾喜愛的水果之壹。龍眼中含有多種人體所需的維生素和各種必需的礦物質等，而且其口味也非常受歡迎。
3、水蜜桃
夏天正是吃水蜜桃的季節，水蜜桃香噴噴、甜蜜蜜的味道是誘人的。水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。
4、番石榴
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，是可以提升身體免疫力和抵抗力的，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。
5、葡萄
葡萄是很多人都喜歡食用的水果，尤其在夏天，剛好是葡萄上市的時候，正是吃葡萄的最佳時期。
6、火龍果
火龍果產出周期在4月-11月，火龍果裏含有非常豐富的花青素，這是壹種有著非凡功效的物質。花青素是壹種強有力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。
7、菠蘿蜜
它有著非常豐富的營養，菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有壹定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質，是壹種美容益氣的果品。
8、蘋果
蘋果被稱為全方位的健康水果含有多種維生素和酸類物質，蘋果酸可代謝熱量，防止下、上身肥胖，蘋果富含多種維生素，具有生津，潤肺、健脾、益胃，養心、解暑，醒酒等功效。
9、榴蓮
榴蓮，俗稱水果之王，營養價值非常豐富，具有多種維生素，營養相當豐富。廣東人稱：壹個榴蓮三只雞。《辭海》和《本草綱目》中都說，此話壹點不誇張。
10、梨
梨樹全身是寶，梨皮、梨葉、梨花、梨根均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是百果之宗，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱。
11、山竹
山竹是壹種特別有營養的水果，不僅能夠降噪，還能幫助人們清涼解熱大街上看到有很多賣山竹的商販，看來是吃山竹的季節了，山竹與榴蓮齊名，號稱果中皇後。
12、香蕉
香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口，被譽為智慧之果。香蕉的營養非常豐富，在便秘時吃壹兩根香蕉可幫助通便。因為香蕉內含豐富的果膠，能幫助調整腸胃功能，促進消化，有潤腸通便的功效。