咖啡是生活中常見的飲料。喝咖啡會影響月經嗎？
咖啡對月經有壹定的影響。雖然適當喝咖啡對女性的月經周期影響不大，但不會引起月經不調。但如果經常喝咖啡，尤其是在月經前，由於咖啡因和色素的刺激，可能會引起經前情緒不穩定、焦慮、頭痛、乳房脹痛等經前不適。
經期喝太多咖啡的壞處
月經前和月經期間喝咖啡會使乳房酸痛，引起焦慮、煩躁和情緒不穩定，還會消耗體內的維生素B儲備，從而擾亂碳水化合物代謝。咖啡中含有的咖啡因是壹種興奮劑，容易刺激神經和心血管系統，導致經期疼痛、經期延長、經血過多。
女性經期不宜喝咖啡。因為經期喝咖啡會增加體內雌激素，加重壹些婦科疾病，如子宮內膜異位癥、乳房腫脹等，甚至影響生育。經期喝咖啡會使體內雌激素明顯增加，影響卵巢內的卵子數量，使卵巢衰老，加速人體各種機能的衰老。
月經期間喝少量咖啡的好處
咖啡含有更多的咖啡因。月經期間，身體的內環境會發生壹定程度的變化。這時候少量的咖啡因可以緩解女生經期的不適。
因為咖啡因可以刺激中樞神經系統和肌肉，可以提神醒腦，增強思維能力，恢復肌肉疲勞。作用於心血管系統，可以改善心臟功能，擴張血管，促進血液循環。
女性經期的飲食註意事項
1，經期吃清淡有營養的物質；
2.經期多吃新鮮易消化的食物；
3、不宜吃刺激性和辛辣的食物；
4、不宜抽煙喝酒，以免刺激血管舒張，引起月經提前和月經過多。
5、不宜吃生冷、不易消化的食物。經期吃生冷食物會阻礙消化，損傷人體陽氣，導致經血不暢，經血過少，甚至痛經、閉經。