這些樣本放在壹起做湯，藥物之間沒有禁忌。這些藥物的組合具有健脾、補血、活血的作用，湯對人體有保健作用。
枸杞具有滋補肝腎、養肝益腎、潤肺益心的功效。用於體虛精虧、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、內熱口渴、血虛萎黃、視物模糊。
黑棗，學名君遷子，是傳統補腎食品“黑五類”之壹。黑棗性溫味甘，有補腎養胃的功效，被譽為“營養倉庫”；另外，黑棗最大的營養價值是含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化，軟便。
當歸有:補血；促進血液循環；調經止痛；潤燥滑腸。血虛證；月經不調；《更年期》；痛經；事故的匯總；塌陷和滲漏；虛寒腹痛；癱瘓；皮膚麻木；腸燥難；痢疾後重；潰瘍和潰瘍；墜落傷害等影響；
各種瘦肉的營養成分都差不多，比肥肉更容易消化。它含有約20%的蛋白質，1-15%的脂肪，1%的無機鹽，其余為水。壹般來說，豬肉、牛肉和羊肉都含有較高的飽和脂肪，而家禽、雞肉和兔肉含有較少的飽和脂肪。同時富含無機鹽，尤其是鐵(紅色瘦肉)、磷、鉀、鈉，但鈣較少。瘦肉也是維生素B1、B2、B12和PP的良好來源，瘦肉中維生素B1的含量相當高，但幾乎不含維生素A，幾乎不含維生素C..
推薦兩種湯給經常熬夜的男性:
1，枸杞紅棗銀耳湯
配料:銀耳2-3個、枸杞、紅棗、冰糖、水。
做法:選擇壹個大的淡黃銀耳，用溫水浸泡壹個多小時；枸杞和大棗也泡水(都是用銀耳泡的，聽說只能泡10分鐘以上)；銀耳浸泡後用清水洗兩三遍，去掉銀耳的黃根，用手將銀耳撕成小塊備用；在電飯煲中加入適量的水(比妳預想的多，因為會消耗壹些，但不能多到水跳出來)放入銀耳中煮沸；煮開後再煮1-2小時至湯汁粘稠，加入枸杞、紅棗、冰糖再煮壹會。(這個過程中註意銀耳滅火，紅棗枸杞後湯色不會太黃，冰糖要多放才能甜)；乘涼後放入冰箱也是不錯的，夏天可以加入喜歡的食物如山楂、葡萄幹、西瓜等作為甜點。
功效:去火養顏，益氣安神。
2、蓮子百合，瘦肉
材料:蓮子(去核)20g，百合20g，瘦肉100g，水適量。
做法:蓮子、百合、瘦豬肉加適量水煮，肉煮熟加鹽調味，每日1次。
功效:具有清心潤肺、益氣安神的功效，適用於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸的患者。