經常吃減肥藥有什麽危害？
1，導致腎衰竭
減肥藥不是什麽好東西。雖然它們可以讓妳快速減肥，但如果妳經常服用，很容易導致腎衰竭。因為減肥藥含有大量的利尿成分，會直接作用於腎小管，進而對腎臟造成損害。
此外，減肥藥還含有很多有毒物質。在腎器官代謝過程中，容易發生腎臟損傷。例如，腎小球和腎小管被破壞。吃得越多，服用時間越長，越容易出現腎臟畸形和衰竭。
2、易患子宮肌瘤
子宮肌瘤是壹種婦科疾病。如果病情較輕，肌瘤不大，吃藥慢慢調理就夠了。但如果肌瘤很大，就需要及時手術切除，否則肌瘤對子宮健康的危害會越來越大。比如會大量吸收進入子宮的營養物質，導致子宮得不到足夠的營養，影響功能。
經常服用減肥藥的女性極易誘發子宮肌瘤，比健康人高出數倍。壹旦患上子宮肌瘤，很容易出現月經量增加、高血壓、不孕不育等。如果不及時治療，後果會相當嚴重。
3、導致營養不良
吃了減肥藥後，很多人會覺得不想吃飯，沒有食欲。不經常吃，少吃點，身體自然就瘦了。但長此以往，會導致營養不足，甚至貧血。如果貧血嚴重，女性不僅容易頭暈頭痛，月經也會變得非常不規律，甚至影響懷孕和不孕。
如何每天健康減肥？
1，飯後不吃
很多人發胖是因為嘴巴太貪吃，經常到了吃飯時間就不吃飯。吃零食緩解食欲就行了。如果每天吃很多零食，會導致體內熱量過多。比如薯片、薯條、包子等。，這些零食如果經常吃會導致身體發胖。
吃零食容易餓。當妳餓的時候，妳會吃得更多。妳每天不停的吃東西，不喜歡運動。大量的卡路裏和脂肪堆積在妳的體內。如果不及時消耗，很容易長胖，讓妳的身體更加臃腫。
所以要改掉吃零食的壞習慣，養成不吃飯的好習慣。這就要求人壹日三餐要按時吃，除了吃三餐的時間，其他時間不要吃任何東西，以減少食量。
2.早起排便
早上起床後，還不如去廁所。不會花很長時間，但是大約需要五分鐘。慢慢養成早起排便的習慣，及時將堆積在腸道內的糞便排出體外，從而減輕腸道負擔，有助於減肥。
尤其是便秘患者，清晨喝壹杯蜂蜜水或淡鹽水或溫開水，有助於潤腸、軟化糞便，幫助患者更好地排泄糞便。
3.多吃蔬菜
沒有肉，日常生活不快樂的人更容易發胖。如果他們想減肥，他們應該多吃蔬菜，幫助身體刮油和分解脂肪，以避免身體積累大量脂肪。常見的刮油食物有冬瓜、黃瓜、芹菜等。肥胖的人如果想減肥，必須多吃它們。