怎麽喝棗仁茶治療失眠？在日常生活中，很多人喜歡喝茶，其中養生茶很受歡迎，養生茶的種類也很多。很多人會通過棗仁茶來治療失眠。下面分享壹下如何喝棗仁茶治療失眠。讓我們來看看。
如何喝棗仁茶治療失眠1 1，晚上喝。
每晚睡前喝酸棗仁茶可以治療失眠，治療失眠的效果特別好。但沖泡這種茶時，壹定要掌握好棗仁與水的比例。酸棗仁壹定要選有藥用功效的。如果把準備好的棗仁用小火慢煎，待顏色加深後取出冷卻。然後取10g，直接放入幹凈的玻璃杯中，倒入250ml沸水中，浸泡三次。
2、配百合
酸棗仁茶混適量百合可以治療失眠，對失眠的治療效果特別好。必要時可將準備好的棗仁直接放入幹凈的玻璃杯中，再加入百合5克，冰糖適量飲用，然後沖入開水，浸泡5分鐘，取出湯汁直接飲用，每天堅持飲用1~2次，可緩解失眠癥狀。
3、用刺五加
在沖泡棗仁茶的時候，可以加適量的五倍，會讓他治療失眠的療效更好。必要時可將棗子放入鍋中炒熟，取出後延展成細粉。每次取5克放在幹凈的杯子裏，然後加入適量的四五次，再用開水沖泡後直接飲用，可以有效治療人體失眠。
棗仁茶失眠需要喝多久？
酸棗仁茶可以治療失眠，但是它的藥效是不能和人們平時吃的安眠藥相比的。這種茶治療失眠見效慢，需要人服用壹段時間。大部分失眠患者要持續喝十到十五天的酸棗仁茶才能看到效果。
怎麽喝棗仁茶治療失眠？棗仁茶什麽時候喝最好？
1，棗仁茶是壹種隨時可以喝的健康飲品，但是人們希望它能降三高或者最好是在飯後兩小時左右和這個時間讓人體盡快吸收其中所含的有效成分，這樣可以使其保健養生效果更好的發揮。
2.棗茶可以鎮靜安神，提高人體睡眠質量，還可以緩解人類經常出現的失眠現象。如果想充分發揮其緩解失眠的功效，可以在每晚睡前壹小時左右飲用。這時候，人們可以滋養自己的神經，讓中樞神經系統得到深入，放松、鎮靜、安神，使人迅速進入睡眠狀態。
棗仁茶“飲用技巧”教程
1，棗仁茶的保健效果極好，但是大家壹定要掌握自己正確的飲用方法。如果他喝酸棗仁茶不正確，會影響他的保健效果。壹般情況下，人們在喝棗仁茶時，需要提前放入鍋中慢慢炒，等顏色變深後取出冷卻，再磨成細粉，然後裝入幹凈的紗布袋中，再放入玻璃杯中用開水沖泡，即得到泡好的棗仁。
2.喝棗仁茶時，不僅可以單獨沖泡，還可以加入適量的百合、蓮子混合。妳可以把它們放在壹起，用開水沖泡飲用，這樣可以鎮靜，治療失眠更有效。也可以把準備好的食材直接放在幹凈的砂鍋裏，加入清水，然後把湯拿出來泡茶。