長痘痘不能吃以下食物:
1、少吃辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這種食物是熱的，吃完容易漲。
2、少吃油膩食物:如動物油、植物油等。這類食物會產生大量熱能，加重內熱。所以壹定要避免吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不能吃有腥味的東西:如鰻魚、蝦、蟹、帶魚等。頭發有腥味的東西往往會引起過敏，加重疾病，而且往往會使皮脂腺的慢性炎癥擴大，難以擺脫。
4、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人體食用高糖食物後，會使人體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘不斷出現。
擴展數據:
祛痘註意事項:
1，不要擠:其實痘痘成熟後通過專業的擠壓是可以消失的，但是經常在家裏擠痘痘往往方法不對，手也很臟，擠完痘痘容易造成痘疤和炎癥。為此，除了專業人士，不建議擠痘痘。
2.正確洗臉:對於容易長痘痘的敏感肌膚來說，做好最基本的清潔和保護工作是基本的，但在此之前，洗臉更重要。建議使用祛痘的潔面乳。對於有痘痘的油性皮膚，最好每天洗臉2-3次，並時刻保持面部清爽，避免油脂堆積。
臉上長痘痘就吃以下食物:
1，喝牛奶
牛奶微寒，可以“去火”，含有高達70%的水分，還可以補充人體因大量出汗而流失的水分。
2.紅葡萄柚醬
柚子加熱後會變苦。如果吃不了苦，可以直接吃柚子。將制好的生姜密封保存。吃的時候拿出壹勺放在杯子裏。倒入溫水和蜂蜜中。攪拌均勻就可以喝了。
吃草莓
草莓是典型的漿果，富含維生素C，有助於人體吸收鐵元素，滋養細胞。它的天然抗炎成分可以減少自由基的產生，以保持腦細胞的活性。在這個春困的季節，它還可以幫助提神。但是，草莓性涼，壹次不要吃太多。
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