橘子
如果妳長時間對著電腦或者壹些電子產品，那麽妳就要多吃橘子，因為橘子有抗輻射的作用，這是因為橘子中含有大量的維生素E、維生素c等豐富的營養物質，可以說這兩種營養物質都是抗氧化維生素，抗氧化活性很強，所以除了減少過氧化反應之外，還能起到非常有效的防止電腦輻射的作用。
芒果
芒果是壹種受歡迎的熱帶水果，不僅味道鮮美，而且營養豐富。最值得註意的是，吃芒果還有抗輻射的作用。芒果能幫助我們起到有效的抗輻射作用是因為它含有維生素A和β-胡蘿蔔素，這兩種物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中含有的胡蘿蔔素是壹種有效的抗氧化劑。日常生活中適量吃芒果不僅對眼睛健康非常有益，還能抗輻射。
獼猴桃
獼猴桃是大家熟知的獼猴桃，含有豐富的維生素，還含有大量的膳食纖維和抗氧化物質，可以起到清熱降火、潤燥解毒的作用。此外，獼猴桃中還有壹種叫血清促進激素的成分，可以穩定情緒，對緩解肝臟毒素堆積導致的煩躁情緒有壹定作用。獼猴桃含有豐富的維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼晶狀體的營養。此外，獼猴桃中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用。要知道，自由基是各種輻射留在人體內的垃圾。可以吃獼猴桃抗輻射，絕對是非常好的選擇。
選擇吃上面提到的三種水果來幫助自己抗輻射是非常有效可行的。這些水果營養豐富，有清除體內自由基的作用，可以起到抗輻射的作用。對於長期為電子產品工作的上班族來說，平時多吃這些水果是非常有益的，既能抗輻射，又能補充營養。