1，中藥補氣血
阿膠補血
阿膠具有強大的補血止血功效，被歷代醫家視為補虛養血、改善各種出血性疾病的必備藥物。現在醫學研究表明，阿膠有促進造血、促進凝血的作用。氣血兩虛的女性可以用阿膠煮雞蛋，效果很好。
2、黃芪補氣
黃芪是壹味補氣的中藥，既能補益全身之氣，又能補益肌表之氣，適用於氣虛虛弱、氣血不足、易感冒的人。孕婦可以喝黃芪水，有很好的補氣作用。
3、足浴法補益氣血
中藥泡腳可以改善血液循環，補益氣血，疏通經絡，鎮靜五臟，調理六福，使藥性達到足三陰、足三陽的經絡。補氣血的具體處方如下:
黃芪、黨參、玉竹、枇杷各25克，紅花20克，水煎成藥汁泡腳，每日壹次，具有益氣健脾、養血補腎的功效，適用於氣血不足者。
4、飲食補氣血
1，人參燉母雞
材料:當歸15g、黨參15g、母雞1(約1500mg)、蔥、姜、料酒、鹽。
做法:將母雞去毛、去內臟，洗凈，然後將當歸、黨參放入雞腹中，放入砂鍋中，加入調料和水，再放在武火上煮，即以文火煨至雞熟爛，吃肉喝湯。
功效:益氣補血，強身健體。主治:血虛、體虛、貧血。
2.當歸燉羊肉
材料:羊肉120克，當歸15克，生姜10克，鹽，味精，植物油。
做法:羊肉洗凈，切塊，水煮，去沫。取出，放入鍋中，加入當歸和生姜，用小火煮至羊肉熟爛，加入調料。作為壹道菜。
功效:有助元陽，益精血，補虛，散寒，溫氣血之功效。
3.黑糯米粥
配料:黑糯米、蜂蜜、核桃、芝麻。
做法:將黑糯米洗凈，加入核桃、芝麻，倒入適量清水煮粥，待粥熟後加入蜂蜜，早晚服用。
功效:補益氣血，補腦益腎。主治:氣血兩虛。
4.鍛煉和康復
運動也是調理氣血虧虛必不可少的壹環。孕婦可以練習瑜伽、太極拳、健身氣功等舒緩運動。經常參加壹些體育鍛煉和戶外運動(每天至少半小時)，如散步、跳舞、慢跑、健美操等。，不僅能增強體質和抗病能力，還能增強人的造血功效，提高受孕率。