晨跑和趣味跑的區別是1。時間段不壹樣。
晨跑和趣味跑最大的區別就是時間段不同。晨跑往往是指早上10之前的跑步。趣味跑是指晚上9點以後跑步。其實從字面上來說，這兩種運動除了時間段不同，都是跑步，沒有本質區別。
2.晨跑和趣味跑的側重點不同。
其實晨跑和趣味跑的側重點也是不同的。這樣做的原因是，如果妳想晨跑，妳必須早起，否則就不是晨跑，而如果妳想早起，人們會在晚上更早入睡，以保證充足的睡眠。所以大部分晨跑的人可能在晚上11之前就睡著了，早上五六點左右起來跑步。
喜歡跑步的人熬夜。如果要去fun run，10之前基本不可能睡著，在fun run的時間可能會相應長壹些，至少半個小時到壹個小時。等我洗完澡躺在床上的時候，估計已經是深夜了，所以fun run的人會睡的比較晚。
3.晨跑對減肥更有幫助，趣味跑對腸胃更有幫助。
這兩種跑步也有壹個小區別，因為晨跑的人在晨跑前很少吃東西，也就是說早上空腹跑步更有利於促進身體脂肪燃燒。
因為空腹時，我們的血糖相對較低。當我們運動時，首先消耗的能量是我們的血糖先於脂肪，所以如果沒有血糖消耗，那麽我們只能消耗脂肪。所以早上空腹跑步對減肥更有幫助。
但是晚上在fun run的時候可能更有利於胃腸道的健康，但是需要註意的是，在fun run之前，晚餐不要吃的太飽，也不要吃的太晚。晚餐只需要吃7分飽左右，這樣開始跑步會更容易，跑步後也更有利於胃腸道的消化，不會出現食物堆積和腸胃問題。
長時間跑步有什麽好處？總之，無論是晨跑還是趣味跑，對身體都有很多好處，比如有效減肥，同時還能在跑步過程中鍛煉人的心肺功能和耐力。心肺功能提高了，那麽心腦血管疾病就會遠離自己。
最重要的是，跑步是壹種有氧運動，而有氧運動除了減肥，最重要的是提高人的新陳代謝能力，這是提高的。日常生活中正常飲食就不用擔心長胖了。
最後，如果經常跑步，可以提高人的身體抵抗力。尤其是那些在換季時經常跑步的人，往往感冒、得流感的幾率更低。