1，枸杞的副作用
1，陰虛的人吃枸杞，容易上火。
夏天陰虛的人要註意枸杞的用量。因為枸杞味甘，性溫，過量會上火。特別是生吃的時候，要減少用量。
2、過度消費，問題很多
枸杞適合體質弱，抵抗力差的人吃，但要堅持每天吃壹點才有效果。枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷和鐵。對人體健康有益，但要註意用量。枸杞吃多了會讓人上火，流鼻血，甚至眼睛紅紅的難受。
3.吃枸杞是禁忌。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人服用。
因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
枸杞性溫，對身體有很強的作用。有高血壓、太急躁的人最好不要吃。
2、枸杞泡水喝的功效
第壹:保護肝臟。
發現枸杞中含有的多糖對我們的肝腎有很好的保護作用，對肝損傷的修復也很有好處。因為它能有效地減少血清丙氨酸在體內轉化為氨酶，所以腎功能自然會恢復健康。此外，枸杞還能有效抑制體內脂肪在肝細胞中沈澱，因此也有促進肝細胞和體內其他細胞再生的作用。
第二:提高妳的視力
專家建議，如果身體疲勞、幹燥、看不清、頭暈，此時將枸杞泡水喝，可以緩解不適。特別是很多白領需要長時間面對電腦，大大增加了眼睛的壓力。經常服用枸杞有非常好的明目效果。另外，天氣熱的時候，身體容易上火，容易上火。這個時候服用枸杞還可以起到清火的作用。
第三:美容美容。
這應該是很多女性最關心的問題。經常服用泡過水的枸杞，可以延緩皮膚衰老，延年益壽。
現代研究發現，枸杞富含枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類化合物和硒等。這些物質進入體內後可以起到非常好的抗氧化作用，清除體內多余的自由基，讓身體更加年輕。
第四:提高睡眠質量。
由於生活和工作壓力過大，許多人經常失眠多夢。這個時候把枸杞泡在水裏可以起到很好的緩解作用。如上所述，枸杞壹年四季都可以服用，只是不同季節使用的服用方法不同。壹般情況下，我們夏天經常把枸杞泡在水裏，冬天在湯裏服用。經常喝酒可以增強我們的體質。建議最好每天下午喝壹杯枸杞茶，可以大大提高晚上的睡眠質量。
第五:美白肌膚
除了藥用價值，枸杞還是壹種純天然的美容產品。每天喝壹杯枸杞茶，可以為皮膚提供所需的營養，同時提高皮膚吸收營養的能力，使皮膚更白更有彈性。