1，有利於長壽，抗衰老:每個人都想長壽，所以近年來各種長壽方法和保健品也層出不窮。但是效果無法判斷。其實想要健康長壽，就要多註意平時的飲食和生活習慣。
花生富含天冬氨酸，有助於緩解疲勞，並含有大量具有抗氧化功能的維生素E，可防止不飽和脂肪酸被氧化，有助於抗衰老。
2、增強記憶力:我們談論記憶喪失的印象大多是老年人，但實際上很多年輕人因為工作的強度和生活的瑣事，早已淡忘了西方。
而且我們的大腦記憶不能缺少谷氨酸，花生中含有的谷氨酸比較高。而且花生中還含有卵磷脂，與酸結合後有利於大腦思維活躍和記憶能力的加強。
3、美容功效:花生含有不飽和脂肪酸和甾醇，有助於滋潤皮膚，使頭發有光澤。所以是很多女性的福音。
4、疾病治療:由於花生紅衣具有抗纖溶的作用，並能幫助改善凝血因子的缺陷，對出血性疾病的防治有壹定的作用。
5.保持心臟健康:多吃花生的人患冠心病的風險可降低35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸成分，與其他成分壹起，可以降低低密度脂蛋白的含量，使心臟更加健康。
擴展數據:
不適合吃花生的人:
1.高脂蛋白血癥的人:花生是壹種高脂肪、高熱量的食物，這類人不適合吃這類食物，可能會加重病情。
2.有腸胃病的人:我們吃的所有食物都要經過我們的胃，有時壹些不良的飲食習慣會損傷我們的胃，引起疾病。如慢性胃炎、胃潰瘍等。已經有胃腸疾病的人，不適合吃花生這種高蛋白高脂肪的食物，比較難消化吸收。
3、痛風患者:高脂飲食會導致尿酸排泄減少，加重患者病情，而痛風是嘌呤代謝紊亂引起的疾病，會出現高尿酸血癥，痛風急性發作期，甚至痛風緩解期，都不宜吃花生。飲食要適度。
人民網-吃花生往往有這四大好處！但是有三種人不適合吃。