懷孕初期可以吃哪些食物讓寶寶大腦發育良好？
其實在懷孕初期，寶寶並不需要太多的營養，媽媽自身的營養足以滿足寶寶的需求。但如果沒有孕吐，沒有任何不適，還是可以選擇吃壹些促進寶寶大腦發育的食物。有哪些食物可以讓寶寶大腦發育良好？
1，深海魚
深海魚含有豐富的不飽和脂肪，有助於胎兒大腦和神經系統的形成和再生，所以最好每周吃三次魚。懷孕期間吃的最多，幾乎每天都吃。
2、雞蛋、動物肝臟
自從懷孕後，每天早上吃壹個雞蛋，有時兩天壹個，盡量保持在每周4~5個。蛋黃雖然膽固醇高，但卻是胎兒發育必不可少的營養，應該補充。另外，動物肝臟膽固醇也高，但孕婦吃了也沒關系，因為胎兒有助於吸收。
3.堅果
堅果中還含有豐富的不飽和脂肪，這也是寶寶發育所需的營養。所以建議孕媽媽壹周吃三次魚，動物肝臟1次，雞蛋1和壹點堅果，做飯時用植物油，沙拉用橄欖油或芝麻油，山茶油也可以。
最後，懷孕初期，重點補充葉酸。因為懷孕是1個月，而寶寶從2月開始就要“建造”神經管，所以懷孕初期吃葉酸非常重要。
孕早期飲食很重要，心理調整也是需要的。
當妳懷孕的時候，妳可能會非常擔心。寶寶是什麽樣的？健康嗎？它看起來像誰？各種各樣的疑問會圍繞在妳的耳邊，妳可能不知道自己為什麽變得如此多疑和敏感。其實和孕酮的變化有很大關系。懷孕後媽媽體內激素水平的變化，讓孕媽媽情緒不穩定，經常帶梨冒雨。
但是這樣也會影響寶寶的健康發育，尤其是在懷孕初期和器官形成的時候。
盡量保持情緒穩定。如果還是擔心，可以在懷孕7~8周的時候去醫院檢查，確定懷孕情況和胎兒發育情況。也許這些會讓妳更安心。我懷孕八周，做了b超檢查。我感受到了寶寶的心跳，這給了我很大的鼓勵。